冥想时想什么？怎么做？

冥想，想的是全身放松，心静，自然呼吸，让心灵，形体，来一次彻底的二维空间下的转换。冥想一次短暂的修行，让紧张的大脑神经，疲劳的身体，得到松驰，轻灵。冥想时的一松十紧，比喻的是一次形松意紧的修练，带来的是強大的身体能量上的提升，尤如放松的弹簧重新被压缩后，可以释放更大的能量。碎片化的修练，时長的累加，冥想带来的是心灵上的空灵，松缓。形体上的松柔，带来的是神清气爽，全身大系统身体上的能量补充。一次冥想的修练，能给工作，学习带来绝妙的益处，只有修练过冥想的人，才有这种绝佳的心灵，形体上的真实体验感。

冥想，中华传统保健养生气功的，—种特殊锻练方法。它讲究形松意紧的修练方法，注重呼吸时意念上的介入，也就是神精传导功能上的支持，用—种积极的意念上的融入呼吸，来达到修练上的目的。保健养生气功的静功，就是冥想的代表功法。最著名的（六字决），就是通过自然呼吸时加入，不同的六种呼气方法，加上囗形上的配合，来达到防病养生的目的。

保健养生气功的静功（六字决），其中的（呬字），对呼吸系统疾病康复期，有明显的康复效果，曾经的某戴河疗养院，国家殿堂级的疗养院。用保健养身气功治愈，缓解了众多呼吸系统疾病患者，让他们重返工作岗位，再亨健康阳光的愉悦人生，让人生的生存质量得到极大的提升。如何在全民健身运动中，正确得法的修练它，科学的锻练保健养身气功，医学科学的诠释，正确得法的休练是唯一正道，让保健养身气功，服务全民健生运动中的国民大众，让他们在強身健体，防病养生中受益，普及科学健身新理念，让传统的保健养生气功再立新功。这就是我对冥想是什么？怎么做的回答。你同意吗？欢迎点评。