大家一直都在说母乳喂养好、母乳喂养好，似乎不喂母乳就不是好妈妈了。这样的言论，听起来是不是有点过了呢。
有人说，现在科技那么发达了，高端的配方奶难道不好吗？奶粉喂大的宝宝又圆又壮，很健康。何必一定要妈妈辛苦喂奶背奶呢？应该解放女性，让妈妈去做更重要的事情，可以放弃母乳喂养！
其实母乳和配方奶真的是不一样的，今天我们就从母乳的营养成分角度来看一看吧。
母乳成分相当复杂，现今发现母乳当中已经有2000多种物质，但是在其中，已被充分研究和了解的成分还不足一半。
如果我们在显微镜下观察，我们甚至可以发现母乳中有些成分是活的，这是不是很神奇啊。
纯母乳喂养可以满足婴儿生命早期几乎所有的营养。
由于宝宝的免疫系统发育暂时还不完善，而母乳当中富含的各种免疫球蛋白、补体、细胞因子和生长因子等可以抵抗微生物的入侵，调控婴儿的免疫和发育。
母乳中还有一般配方奶中无法保证的具有活性的物质，不仅有利于婴儿的合理生长发育，还可预防体重的过多增加，甚至可预防远期慢病的发生和发展。
哺乳的不同阶段是乳汁成分的重要影响因素之一。
研究发现，母乳中很多物质，例如蛋白质、氨基酸谱、脂肪、乳糖和激素等等，随着宝宝的月龄和需求都会产生变化。
可以说母乳是一种更高端的、为宝宝量身定做的智能食品，绝非一般奶粉可比的。
传统观念认为，哺乳期“要忌口，要大补”。
其实，我们现在发现母亲摄入各种全面的食物对于宝宝来说有长远的好处，当然如果宝宝出现了过敏的情况，需另当别论，但不建议盲目回避饮食。
而哺乳期大补不仅无益于母婴健康，还可造成母婴肥胖等不良结局。
最后，可以肯定的是哺乳期的妈妈一定要避免烟酒的危害，对于咖啡因也需严格限量摄入，身体状况允许时应该进行适宜的锻炼。
妈妈还需心情愉悦，充分睡眠，保持良好的心理状态，这样才有益于健康哺乳哦。
该视频由上海市卫健委“健康知识普及行动”科普专项《守护母乳喂养，筑起健康城墙》 项目资助
《人乳成分: 存在形式、含量、功能、检测方法》
《中国妇幼人群膳食指南（2016）》
内 容 阮慧娟
视 频 项怡
审 校 汤庆娅
编 校 Yunjie
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