谁是你的催乳师？（一）

我会有充足的乳汁吗？我的贴心催乳师在哪里？为什么找专业的催乳师都无济于事呢？ 初为人母的新妈妈在母乳喂养过程中，由于经验不足，获得的相关信息途径众多，但却不知那个更适合自己，有些二胎甚至三胎妈妈同样存在许多疑惑。

记得有一位二胎妈妈到门诊时，满脸的愁云，第一胎宝宝发育良好，第二胎喂养时，没有乳汁，当询问其每天让宝宝吸吮几次奶时，回答我的是“一次”，“能有多少乳汁？” “大概20毫升吧”。再细究其原因，原来身为两个孩子的母亲，面对二孩的早产，大孩的调皮捣蛋，可谓是身心俱疲，宝妈似乎也知道，早产妈妈的乳汁是“超级棒”的奶，找了催乳师催乳，催乳食物也吃了，但都无济于事。

到底她的催乳师是谁呢？

下面就让我们从专业的角度共同探讨及分析。

 乳汁分泌包括泌乳和排乳2个环节。泌乳受催乳素调控，排乳受催产素调控。乳母的情绪、心理及精神状态可直接兴奋或抑制大脑皮质来刺激或抑制催乳素及催产素的释放，也可通过神经-内分泌影响调控。乳母心理状态良好、自信心强、积极乐观可促使催产素分泌，增加乳汁排出，相反则会降低乳汁的合成量。（内容摘自中国营养学会《哺乳期膳食指南》）

因此，在诸多影响宝妈乳汁分泌的征途中，良好的情绪是你“首要催乳师”。

如何保持良好的情绪？

宝妈由于分娩的劳累，加上新生宝宝可能会出现食欲、睡眠、疾病等问题，一部分宝妈会有产后抑郁，情绪低落、满脸愁云、甚或寝食难安，加上到婆家生活习惯、饮食口味及喂养观念的冲突，往往会加重宝妈的情绪恶化，所以这时候宝爸的作用无疑是最重要的。此时的安抚是给宝妈最安详的产乳港湾，宝爸这时应该义无反顾的从宝妈的角度去替其着想，记住你的爱，以及婆媳调和剂的作用是宝妈心中的“最佳催乳师”。

下面我们来谈谈宝宝每天吃奶的次数及方法。

开篇的例子，宝妈每天让宝宝只吸吮一次奶，那正确的吸吮次数应该是多少？

 尽早开奶，频繁吸吮。分娩后开奶越早越好；坚持频繁吸吮（24 小时内至少10次）；吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中，让婴儿吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦，既能使乳汁排出，又能有效刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。（摘自《哺乳期膳食指南》）

  生后2周是建立母乳喂养的关键时期。产后1小时内应帮助新生儿尽早实现第一次吸吮，对成功建立母乳喂养十分重要。3月龄内婴儿应频繁吸吮，每日不少于8次，可使母亲乳头得到足够的刺激，促进乳汁分泌。（摘自《儿童喂养与营养指导技术规范》）

 从临床实践中，如果新生宝宝每天吸吮次数能达到8-12次，母乳喂养的成功率则非常高，相反如果每天只是1次或少于8次，则纯母乳喂养的可能性较小，在母乳喂养的整个过程中，其实真正的“金牌催乳师”是宝宝，宝宝在左右着妈妈的泌乳量，我想吃了，吃多少，我的肚肚我做主，但关键是妈妈能让我吸吮？只有我能最好的刺激妈妈乳头，打开通往泌乳工厂的觅食大道。

世界上最遥远的距离是手机没有信号，母乳喂养过程中最遗憾的问题是妈妈没给宝宝催乳的金牌。所以，好好让金牌催乳师尽情的发挥其巨大的潜能吧。

记住：0-3个月宝宝，每天吸吮次数8-12次，4-6个月宝宝每天6-8次。

后记：职业的催乳师有各种手法对宝妈进行母乳喂养的促进，在此向她们表示敬意。由于母乳喂养问题的简单性和复杂性，也催生了众多的分支职业。