补肾，基本上都是通过饮食、药补、健身运动、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。现在这社会开酒店的都暴富了，不然哪里惹来这么多男男女女肾虚的现象呢？今天小编给你们放点干料，这是补肾的好方子，或许能帮到你噢！
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一、健脑补肾方
材料：核桃仁300克、枸杞200克、女贞子200克、炒红枣50克、炒莲子200克、低度白酒适量
做法：将上面所有的药材用白酒洗干净，记住是白酒哦千万别用水洗，水洗之后会残留水分做不成好酒了，然后导入密封罐，接着倒入50度白酒，白酒高于中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后加入适量的蜂蜜直接服用了。每次饮用5-10毫升
功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等情况。
二、当归生姜羊肉汤
配方：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
做法：将羊肉洗净、切块倒入开水过滤一下血渣，捞出倒入瓦锅加入当归、生姜，煮开后慢火炖煮1—2小时，最后加入黄酒和喜欢吃的调料煮开后即可饮用，吃肉喝汤。
功效：该药膳具有暖肾、壮阳、回阳、救逆之功效，适宜髙血压症阳虚型患者食用！
三、补肾壮阳方
材料：枸杞250克、蛤蚧一对、肉苁蓉200、红枣50、低度白酒适量
做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的45度白酒，大约高于药材4厘米就可以了。每天固定时间慌动下，这个酒要半个月之后再饮用，如果需要喝长时间，可以用配料放多点，白酒根据比例多放！每次饮用5-10毫升！
这三个配方做起来都不难，而且男女都是可以喝的，女生可以少喝点，在制作的过程中再提醒一下记得药材要用白酒洗，可以用低度的酒洗就可以但是千万别用水洗哦，这三道配方都不难，只要把配料买齐了就可以快速的完成这道补酒和菜肴，想要自己的肾功能壮如牛感觉燥起来吧！
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