护肾“金三穴”

自从有了这护肾“金三穴”，腰部暖暖的，肾气十足！

面诊手诊舌诊脉诊 2021-12-15 07:00  土豆微信  

肾为人体先天之本，肾气足身体棒。肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。天气寒冷，寒邪首先侵袭的就是肾，更应着重补肾，维护肾气。中医上，按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾。

太溪穴

太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。

太 溪

在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。

经常用艾灸和按摩的方法刺激太溪穴，能明显提高肾功能，每次艾灸30分钟，然后按摩5分钟左右便可。

涌泉穴

涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

涌 泉

在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

关元穴

关元穴，封藏一身真元之处。关元是男女科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。

关 元

在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

除了艾灸关元穴，平时也可以按摩保健，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向揉动3至5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。