黑眼圈太重，跟身体这两个脏腑有关！推荐四碗食疗方，改善“熊猫眼”！

中医养生 2022-09-17 09:00 发表于云南       土豆微信         

黑眼圈是久谈不厌的话题，很多美女被黑眼圈困扰，黑眼圈确实影响气色和颜值！

有些黑眼圈只要睡好就能消除，有些黑眼圈却跟随多年，为什么有的人没有黑眼袋，有的人就有黑眼圈呢？

今天小编就跟大家分析分析~

看颜色，分辨你是哪种黑眼圈

大家可以观察自己的眼周颜色，基本上黑眼圈有两种：

1

熬夜导致（青色）

这种黑眼圈看起来是青色，它是由于休息不够静脉血液滞留堵塞导致局部缺氧，血红素增加眼圈呈暗青色。

所以我们常说的“眼圈发青属没睡好”，有一定科学道理，这种黑眼圈基本上注意休息就能消除。

如何快速去除睡眠导致的黑眼圈？  

将泡过水的茶包放在眼睛周围敷上10分钟左右，一晚上过后你就会发现黑眼圈淡了很多。茶叶中的茶多酚具有抗衰老以及抗氧化的作用，且能够抑制色素沉着。

2

脏腑失调导致（黑色）

这种黑眼圈看起来是黑色，它是由很多种原因可以造成，比如不做防晒、年纪上涨代谢变差、黑色素沉淀、皮肤干燥、脏腑失调等等。

这种黑眼圈基本比较顽固，需要长时间的调养来消除，还可能出现眼袋的情况。

脏腑失调导致的黑眼圈可能跟身体的两个器官有关：

①脾虚（形成眼袋）。

古人将眼睛的不同部位分属于五脏。

瞳仁属肾，称为水轮；

黑睛属肝，称为风轮；

两眦血络属心，称为血轮；

白睛属肺，称为气轮；

眼睑属脾，称为肉轮；

这就是著名的“五轮学说”，从中我们可以看到上下眼睑属于脾。

中医小课堂：脾虚跟眼袋的关系？

脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。

而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，体内湿气即会堆积在眼部。

眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。

②肾虚（形成黑眼圈）。

“肾虚眼袋黑”指的是肾是主水的，它负责调节全身水液的代谢。如果肾虚了，体内水液的代谢就会出现障碍，水液会积于眼眶皮肤之下，而形成眼袋。

而眼袋会呈黑色，是因为肾的本色是黑色，肾虚导致其本色外浮，在眼睛上体现出来，导致眼袋呈现暗黑色，这一点其实就是黑眼圈。

中医小课堂：为什么喝水多会眼肿？

有些人在睡前喝许多水后，第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象，就是因为睡前喝水，致使肾脏负担过重，无法及时将水液代谢出去，在眼睛上表现出来了。

消除“熊猫眼”很简单

如果平时有黑眼圈，而且眼袋大，这是脾肾气虚的表现之一，这类人群平素容易反复感冒、气喘发作，鼻子痒、眼睛痒、食欲不振、气色差，手足冰凉，尿频遗尿，肠胃功能失调等症状。

脾肾气虚出现黑眼袋，生病时用药避免过于寒凉伤正气，生活上避免饮用凉茶、冰冻饮料、冰冻水果或过于寒凉的药物等进一步损伤阳气。

今天小编就给大家推荐几碗食疗方，可以调理脾肾气虚，赶紧收藏起来吧！

1

扁豆花粥

材料：扁豆花10~15克、粳米50克、适量水。

做法：将扁豆花洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中；将淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。

功效：这款粥虽然材料简单，但功效却不小，不仅能去眼袋，还能治疗女性白带过多，女性白带过多也多是由于体内湿气太重，白扁豆花化解湿气后，白带就能恢复正常。

2

茯苓枸杞茶（补肾补气血）

材料：茯苓 10克、枸杞5克、适量水。

做法：将材料洗干净，加入杯子里面浸泡10分钟即可。

功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，经常饮用可以补肾补气血。

3

 五指毛桃淮山鹌鹑汤

材料：五指毛桃15g，淮山10-15g，芡实8g，鹌鹑1只。

做法：将材料洗干净，加入锅中一起煮40分钟即可饮用。

功效：五指毛桃可以补气，淮山可以健脾，二者搭配可以健脾补气，脾胃好了，身体水湿自然能排出去。

4

山药薏米粥

材料：红枣10克、山药10克、薏米5克、大米、芡实、枸杞适量。

做法：山药、红枣洗净切块备用，把薏米、大米、芡实、枸杞一同放入水中浸泡1小时，将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。

功效：薏米有很强的祛湿能力，水分不在眼睑堆积，不易产生眼袋。山药补益肝肾，对缓解肾虚型黑眼圈很有疗效。

最后提醒大家：保持健康的生活习惯才是预防黑眼圈的最强手段，所以要早点休息哦～

以上仅供参考，请在医师的指导下调理。

审核：卢药师

编辑：三七小妹