《喝茶体质一览表》

中医养生 2022-12-24 09:00 发表于云南       土豆微信         

茶分凉性、中性和温性。茶如此，人亦如此。有的人体寒，有的人体热，有的人体湿，所以喝茶也要因人而异。

大家都知道自己最适合喝什么药茶吗？今天就来好好讲讲！

血瘀质

血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。

此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。

山楂红糖茶

山楂与红糖都是活血化瘀的良药，二者配伍既可通瘀又可补血，非常适合因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅造成的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性，秋冬季节尤其适宜。

【做法】

✦ 取山楂 8~10 枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮 20 分钟，加入红糖调匀即可。

阳虚质

阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖症状。最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉，耐夏不耐冬，喜食温热食物。除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等不良习惯所致。

对外界的寒湿邪气反应很敏感，冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症，阴盛阳虚。补阳的食物或药物都有御寒的作用，尤其入冬后食用这类药物或食物对畏寒的阳虚体质者能提高其抵抗能力。

三花茶

阳虚者不妨试试三花补阳茶，这三种花都是不可多得的调养肾阳、补益元气之品，对改善阳虚体质有很好的功效。

【做法】

✦ 康仙花 3 克、天山雪莲花 2 克、人参花 2 克，沸水冲饮。

气郁质

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感。

气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁病、失眠、惊恐等，现代研究此类体质易生肿瘤。调理治疗宜调畅情志，疏通气机。

双花茶

双花茶特别适合气郁体质者饮用，对改善心情抑郁有很好的帮助。不过，茉莉花偏寒，肾虚、中气不足的人要慎用。

【做法】

✦ 玫瑰花和茉莉花各 5 克，开水冲泡即可。

阴虚质

人体由阴阳组成，阴出现亏虚，即人体津液、精血等阴液不足，从而无法制约阳气，就会形成阴虚阳亢，以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。

枸杞菊花茶

阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补肝肾阴，一个简单有效的茶疗养生法是枸杞菊花茶。

【做法】

✦ 取菊花 5 朵，枸杞 10 克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。

痰湿质

痰湿质的成因和先天遗传，或后天吃得太好、太油腻等有关。这种体质的人不少是单位领导，或者是老板，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平时偏爱甜食、肉食，喜欢睡觉，不喜欢运动。

建议饮食以清淡为原则，适宜食用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油腻的食物。多进行户外活动，坚持体育锻炼；不要过于安逸、贪恋床榻；节制大喜大悲，培养业余爱好，转移注意力。

柑普茶

痰湿体质者常喝柑普茶，能预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。

【用法】

✦ 柑普茶即普洱的一种，取适量茶叶，洗茶后冲泡即可。

湿热质

湿热质人面对的两个麻烦，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘，其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。

湿热体质的人常常面垢油光，多有痤疮粉刺，常感到口干口苦、伴有口气，这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。

五花祛湿茶

【做法】

✦ 取金银花、木棉花、鸡蛋花各 40 克，菊花、槐花各 20 克，加清水 3000 毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入适量蜂蜜即成。

【注意】

✦五花茶性凉，脾胃虚寒、寒湿泻泄、肺寒咳嗽者慎用。

气虚质

气虚质即气虚体质，气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。气虚体质的人相对五脏来说，肺脏功能和脾脏功能弱。

气虚的人往往体形不正常，要么过于消瘦，要么是偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差，易患多种疾病。

黄芪红枣茶

气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。

中药里的补气良药——黄芪，也是气虚者的必选。黄芪红枣茶是一道非常有代表性的针对气虚患者的药疗方。

【做法】

✦ 黄芪 30 克、红枣一把，加水煎煮 30 分钟即成。

特禀质

过敏体质、有家族遗传病史或先天性疾病的人都属于特禀体质。中医认为，调理应以益气固表、养血消风为主，减少过敏症状的发生和加重。

固本增免茶

【做法】

✦ 桂花 1 克，绞股蓝、康仙花各 2 克，黄芪、枸杞各 5 克，加入 300 毫升水，煎煮去渣，分次饮用即可。此茶可益气固本，增强机体免疫力。

大家找到适合自己的茶了吗？常喝点，身体会更好哦~

·END· 

审核：卢药师

编辑：三七小妹

心气虚，补得越早越好！

艾法一学就会 2024-03-17 07:02 广东    土豆微信        

 

心气虚，说白了就是心脏以及全身机能活动衰弱所表现出来的一些症状。

心气虚的人常常会气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、身体没有力气。

心气虚的病因一般有三：后天失养、劳则气耗、久病不复。

一、后天失养

生活中吃得不好，或者吃东西不全，身体营养不充分，结果导致心气不足，鼓动没有力量。大家看年轻人的皮肤，又光滑又充盈，而老年人的皮肤则皱巴巴的，为什么？就是气不足了。这就跟气球差不多，气球没有吹起来的时候，就是皱巴巴的。如果吹起来了，那就又光润又好看了。

二、劳则气耗

一个闲不住的人，整天忙，就是当牲口的命，结果由于过度劳累而伤心耗气。这在女性当中最为常见，要忙工作又要做家务，还要操心孩子，造成了心气虚。

三、久病不复

也就是我们常说的身体一直有病。病得时间长了，心气儿自然会受到损害，这也很容易缩短寿命，所以更要赶紧想办法治一治了。

调理方法：买西洋参3克、炙甘草（用蜜烘制的甘草）2克、黄芪10克。把这三味药当茶叶放入玻璃杯中，用煮开的水冲泡，第一次加水后要加上杯盖闷半个小时左右再喝，再续水时不需要加盖闷了，冲到药味比较淡后，还可以直接将药片吃掉后再重新冲。一般一天一次就可以了。 

这道茶里面的西洋参、甘草都有补气养心的作用，长期服用能改善心慌、乏力、气短等症状。黄芪能够补气固表止汗，对于动不动就出汗的人来说，是味不可缺少的良药。