艾灸是中医外治疗法之一，用于治病、防病的历史悠久，尤其对于阳气不足、身体偏弱、怕冷、手脚发凉、免疫力差、容易感冒、精神萎靡、面色晦暗的人，通过艾灸能达到补益气血、调畅经络、强身健体、益寿延年的作用。
下面分享中医艾灸改善免疫力的八大要穴：
第一要穴：足三里
温灸足三里，能强健脾胃，激活免疫力，加强新陈代谢，排除人体内浊气。
方法：用艾条温灸双侧足三里30分钟，使局部皮肤微见潮红，每天灸1次，连续灸3天，灸完后喝点姜枣茶（生姜3片、大枣5个掰开煮茶）。
第二要穴：身柱
身柱归属督脉，刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑。
方法：艾灸时，自然正坐，略向前低头，将艾条的一端点燃，对准身柱，在距离皮肤3~4厘米处进行艾灸，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10~15分钟为宜，至皮肤红晕为度。频率为隔日一灸，1周后可改为每周灸1~2次。
第三要穴：关元
关元为男子藏精、女子蓄血之地，是人生之要关，如果觉得平常免疫力较低，可以艾灸这个穴位。
第四要穴：气海
该穴主治各种气病，如气喘、脐下冷气上冲等，故名气海。它对呼吸系统疾病的疗效略胜于其他穴位。
灸气海时需要注意一点，阳盛体质者必须配合灸足三里以泻火，常须调护脾胃；如果没有发泡，不宜服用热药，发泡则不宜服用凉药。孕妇禁灸。气海与关元，两者皆为任脉腧穴，均具有益气作用，可作为日常保健穴。
第五要穴：内关
有一个口诀叫“心胸内关求”，也就是说心脏、肺、胃等胸部周围的疾病都可以找内关进行治疗。这个穴位既可以按揉又可以艾灸，非常方便。
第六要穴：大椎
如果是体质比较虚弱的患者，可以直接灸大椎20分钟。大椎用好了还能治疗很多疾病，临床广泛用于治疗呼吸系统疾病、神经系统疾病、免疫系统疾病等。
第七要穴：天枢
天枢穴健脾和胃，还能通调肠腑，让肠道的气机通畅，对肺功能的恢复也大有裨益（肺与大肠相表里）。天枢可以和肺俞搭配，能更好地解决肺的问题。
第八要穴：肺俞
一看名字就知道这个穴位跟肺有关系，如果有咳嗽等问题，可以找人帮忙用手点揉该穴位10分钟，或进行艾灸，一般会有所缓解。
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