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做到三通
zhangshoug
>《健康生活》
2015.02.20
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做到“三通”必是壽星:名醫尙志鈞之養生提倡“三通”:1、心通,心情舒暢,保持樂觀,謹言慎行,尊重別人,遇事想開挺住;2、胃通,飲食不要過飽、過冷、過硬、過量,必須定時、定量、細嚼、慢咽;3、便通,保持大小便通順,養成良好習慣,若年事已高,可多食含纖維高的食物。by:@林明欣博士
常按摩身體5個部位能長壽:1.腳底 2.前胸 3.脊柱 4.腋窩 5.肚臍。常按摩,會長壽哦。
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