3大有益眼睛食物

健康有道7 (@健康有道)   

http://e.t.qq.com/jkyd_18

①芝麻，對去除黑眼圈、營養眼球本身和營養眼肌都有作用。②枸杞，含有對眼睛特別關鍵的胡蘿蔔素。③聖女果，富含VC，抗氧化。另外，建議大家在每一個小時能抽出10分鐘，可以看看外面遠距離的綠色，做做眼保健操，讓眼睛得到休息。——養生小常識#健康有道#