大多数人弄错洗澡顺序：先洗头后洗身
洗澡先洗头后洗身的方式是错误的。专家说，正确的洗澡顺序应该是：先洗脸，再洗身，最后一步才是洗头。特别是在寒冷的冬季，如果洗澡的顺序错误了的话，发生的意外则是最多的。这是因为，冬季气温低，先洗头可能导致头部血液流通不畅。长期如此或诱发脑血管疾病，所以要以正确的洗澡方式来清洁身体。
1第一，首先是洗脸；因为人体淋浴热水之后，全身的毛孔都处于一个扩张的状态，所以洗澡先洗脸的话，可以避免过多的灰尘进入脸部毛孔，造成毛孔堵塞等肌肤问题。
因为大家都是在下班回家后进行淋浴的，所以当我们一整天都在工作的时候，肌肤的问题肯定是不少的，脸上积累了一天的毒素，如果洗澡的时候不先洗脸的话，这些脏东西就会跑进我们的肌肤里，长期下来，脸上就会冒出烦人的痘痘来了。
我们洗脸不仅仅只在晚上，清晨起床之后，洗脸也是少不了的一项工作，小编建议大家一天可以洗脸两至三次，用温水洗脸，这样能够减少肌肤老化的速度，深层清洁干净。
2第二，然后在洗身体；洗身体的时候可以先从远离心脏的四肢开始冲洗。
洗澡的水温不宜太高，也不宜太低，要控制好水温的调节。水温稍微偏热一点，能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。但淋浴的时间不宜过长，最好控制在20分钟内，并保持浴室内空气的流通。
3第三，最后是洗头；洗头放在最后一步，可以避免冷热交替刺激脑补血液循环，而且经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。洗头可以缓解人们在一天里的疲劳，让身心得到放松，洗澡后可以喝上一杯温开水，补充体内流失的水分。
三个细节千万不要忽视了
1目前，在市面上我们都能见到一些热水器，而且都是可显示水温的，当多处水管释放热水的时候，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，所以在洗澡的时候我们要多加注意调节。
2洗澡的时候，建议最好不要反锁浴室的门，避免发生晕厥等意外的时候，家人能够及时救援，以防发生生命危险。
3如果大家有洗冷水澡的习惯的话，水温最好也不要低于10摄氏度哦。
夏季洗澡频率不要太高
炎炎夏日，酷热的天气让人大汗淋漓，在户外活动一会，就会觉得汗流浃背了。回到室内就想立即冲个凉水澡，其实这种方法是错误的。专家说，即使夏季天气在怎么炎热，洗澡的频率也不能太多，如果洗澡频率过高的话，会使皮脂膜变薄，易导致皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等。
洗澡最好在半个小时内
很多人在夏季里，喜欢泡澡，觉得那么热的天气，不泡澡真是对不起自己了，但是这个想法往往都是伤身体的。如果洗澡时间过长的话，会使心脏各器官和肌肤受到一定的损害，研究证明，在42℃的水温中浸泡10分钟以上，会导致交感神经兴奋，心跳次数和血压上升，心脏负担增大。
通常民间所传的，饭后不宜马上洗澡，这样是不健康的。因为人们在进食过后，胃部处于一个饱满的状态，不宜立即洗澡。所以建议大家在饭后最好一个小时后在洗澡淋浴。
洗澡的禁忌与误区
1运动过后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
2酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
3不要经常使用沐浴露
现在很多爱美女士在洗澡的时候喜欢使用沐浴露清洁肌肤，在清洁的时候还会顺便将沐浴露来清洁外阴皮肤，这样可能会使私处肌肤变得脆弱、干燥。因为沐浴露偏碱性，PH值高达8，长期使用的话会破坏阴部酸碱度，使益菌无法生长。而且如果清洗不干净的话，还会导致一些妇科疾病，所以如果使用沐浴露的话，要冲洗干净。
4月经期不宜盆浴
月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用，再加上月经期抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。专家建议，女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。
通过本文小编的详细介绍，大家知道了洗澡的顺序是怎么样的了吗，夏季我们该如何洗澡才最健康。我们要把洗澡当做一项工作来进行，不能疏忽也不能随意。因为洗澡也是一种健身运动呢，所以我们要用正确的顺序洗澡，肌肤干净的同时还能呵护自身健康。
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