女人坐姿隐藏的秘密
来自美国的一位行为分析学家玛仙露西·菲尔称，大部分的女人在坐的时候，都是会无意间的摆出各种各样的姿势，其实可以从女性坐姿看出她的性格以及她的心理活动。
以下是菲尔列举的女人几种腿部姿态，每一种均透露不同的意义。
1双腿外张型
摆出此种腿部姿势的人，个性直率豪爽、任性而富于胆量，凡事我行我素，绝不受旁人的意见左右，进取心极强，坐而言起而行，从不拖泥带水。
2双腿在膝盖上交叠，一脚脚尖着地，小腿拱成弯弧型
喜欢摆出小腿拱成弯弧型姿势的女性朋友，她的性格是羞怯退缩型的。虽然有的时候表面看来很是洒脱轻率的样子，其实她们的内心是非常的沉稳冷静的，待人处事都是非常的小心的。
3双脚足尖成“八字型”向内摆放
此类型的人天真而个性柔弱，渴望得到别人的关怀照料，凡事欠缺主见，依赖心极强。
坐姿注意事项
1银幕及键盘应该在你的正前方，不应该让脖子及手腕在於斜的状态。
2银幕的最上方应比您眼睛的水平低，且银幕因该离您最少一个手臂的距离。
3女性在坐的时候，就要注意要坐就坐直了，这样才能看出您的身体坐的角度是否正规。
4大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
5手，手腕，及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。
6脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
7椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲，而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。
8如果椅子设计本身没有护背曲线，请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰 到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久，算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
调整坐姿
尾骨经常疼说明你的不良坐姿已经伤害了尾骨了，一定要保持正确的坐姿：头部和身体保持直线，稍微前倾。肘部应靠近身体，弯曲90-120度为宜。双肩放松，上臂自然下垂。双脚平放在地板上。
1脚部要撑着地，或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。
2将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病。
3座位上最好不要放箱子或是杂物，要给腿充分的活动空间。
4选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕。
5手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂与肘部成直角。
6椅子最好加个垫子，垫个圈状坐垫可以减少臀部与椅子的摩擦。可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力，这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。
抽空活动
身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。养生之道网建议司机们尽量每隔15分钟，就停车站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。对于长途车，可以换司机，做适当的休息和活动调整。
1干洗腿
用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。
2揉腿肚
以两手掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后用同法揉动另一只脚。此法能疏通血脉，加强腿力。
3甩小腿
一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防下肢萎缩软弱无力或麻痛，小腿抽筋等。
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