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铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“救命仙草”、“千年仙草”、“药中黄金”、“软黄金”、“植物黄金”、“中医圣药”之美称。
铁皮石斛是“滋阴圣品”，所以古代的皇帝、中医、现代的名人对石斛都倍加推崇。
1、能滋润人体的12大器官，如心、肝、脾、肾、肺、胆、肠、皮肤、骨、胃、眼、咽等。
2、有12大功效，如滋养阴津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、疏清虚热、强筋壮骨、促进循环、降低血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋养肌肤、延年益寿等。
铁皮石斛已被列为最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材之一，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”，是每个女性不可不备的美颜“利器”。
从历史上看铁皮石斛对女性的功效：
1、近代本草学家谢宗万曾经这样描述铁皮石斛的功效：“脂膏丰富，滋阴力最大”。这是铁皮石斛帮助女性美容养颜的最佳诠释。
2、《备急千金要方》卷四论曰：凡妇人欲求美色，肥白罕比，年至七十与少不殊着，当服铁皮石斛也。
所以女性常吃铁皮石斛，好处多多，其富含的石斛多糖、石斛碱、氨基酸、多种微量元素从身体内部改善，调节人体新陈代谢，清除自由基，使肌肤由内而外散发出光彩！
女性吃石斛的10大好处排行榜：
第10名、护嗓
功效：很多女性由于工作原因，容易用嗓过度，声音沙哑。
铁皮石斛可护嗓利咽，对于慢性咽炎的治疗卓有成效。我国著名老中医刘渡舟教授介绍的：“清利咽喉，保护嗓子，用胖大海不如铁皮石斛效果好。”
案例：国家一级演员马莉莉从1986年起按照一位老中医的建议，开始使用驻颜秘笈，喝铁皮石斛茶，坚持了20多年，不仅她的声音中气十足，依旧圆润甜美，而且她年龄虽然到了六十多岁，但是好像与四十岁一样，皮肤仍然光滑细腻，靓丽如初。
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第9名、养护卵巢
功效：卵巢被称为女性健康的“生命之源”、女性美丽的“青春动力”，是生育功能的重要组成部分。
铁皮石斛能从根本上对女性卵巢进行调养，起到标本兼治的作用。
铁皮石斛主要是补血、津、精，也就是滋养人体阴液，脾胃对铁皮石斛具有超强吸收和转化的功能，为肾提供了源源不断的营养，经过日积月累的灌溉与滋润，对女性卵巢保养有非常良好的促进作用，让女性精力充沛、神采奕奕，更持久地拥有青春美丽。
铁皮石斛富含石斛碱与石斛多糖，其中石斛碱能为卵巢补充足够的营养，迅速刺激卵巢分泌大量的雌性激素，养护卵巢并迅速为全身循环输送，满足身体对雌性激素的大量需求。而石斛多糖作为一类免疫增强剂，能够为卵巢筑起坚固的堡垒，保护卵巢，防止细菌病毒的倾入。
案例：我国中医妇科、中西医结合妇产科著名专家尤昭玲教授，以她40多年妇科诊疗的临床经验，证实了铁皮石斛对女性卵巢功能的恢复具有良好作用，尤其在不孕不育症的治疗及卵泡的培养方面更是功效明显。
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第8名、明目
功效：更年期的女性容易出现眼痛、怕光、头痛、流泪等症状。女性在绝经后，视力的减退非常明显，很容易发生白内障。
铁皮石斛被誉为“护眼圣品”，可补气养精，在预防和治疗眼睛视力、治疗眼部疾病有独特的功效，被历代医家用作养护眼睛的佳品。
铁皮石斛富含大量的活性多糖等有效成分可活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血、疏泄肝气郁滞，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态，肝脏好了，眼睛自然也好了，诸如眼睛干涩、视力下降、眼疼等症状也得到不同程度的缓解和改善。
铁皮石斛对半乳糖性白内障有延缓和治疗作用，铁皮石斛还可以使白内障晶状体中的醛糖还原酶的活性明显提高，并使多种酶的活性基本恢复到正常的水平，从而治疗白内障。
案例：北宋与辽国经过多年的战争后，于宋真宗景德元年十二月，签订了澶渊之盟，宋方每年向辽提供的物质中，除了“助军旅之费”银十万两，绢二十万匹，还有大量的养生滋补物品。其中就有铁皮石斛，铁皮石斛作为皇室贡品到了辽国就大受皇室贵族的欢迎。
羊肉炖铁皮石斛，并配以红枣、枸杞，成了皇室的招牌菜，铁皮石斛入汤和泡茶刚好达到了去燥滋阴的效果。他们在享受美食的同时，也达到了养生的目的。萧太后一直将此作为养生美容的配方，直到去世都是耳聪目明。
改善时长：坚持吃石斛7天后，有眼干、眼涩、视力模糊症状的人，会变得快速穿越视网膜障碍，改善眼干、眼涩、视力模糊等。
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第7名、抗疲劳
功效：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧功效。
案例：孙俪在拍戏之余，曾有记者问她坚持每天工作是否会很累，孙俪回答：每天吃点铁皮石斛就可以了，记者追问她吃的是什么牌子的石斛，孙俪说：我说了就是帮人广告，这不能说。
改善时长：坚持吃石斛7天，有慢性疲劳综合症的人会变得精力充沛、腰腿有力。
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第6名、滋阴润燥
功效：自古男为阳，女为阴，阴阳平衡能够调节人体内部系统，畏冷畏寒，偏寒体质对女性来说是十分不好的。
铁皮石斛被尊为“滋阴圣品”，滋阴效果非常强。在滋阴的同时，铁皮石斛中还有降郁解燥、宁神静气等作用，就像水一样的滋润着人体内部。
案例：贞观十五年，文成公主远嫁吐蕃松赞干布时，唐太宗为其备下丰厚嫁妆，塞外苦寒，肌肤易老，为使公主免受塞外之苦，私下封赏铁皮枫斗5升，以滋养玉体。
文成公主在西藏度过的40多个春秋一直有铁皮石斛的陪伴，塞外苦寒，瓜果蔬菜极少，皮肤容易干燥生皱，铁皮石斛具有滋阴润燥、养血生津的效果，正好弥补了恶劣气候带来的身体不适，让其容颜不老，受到万人的敬仰与爱戴。
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第5名、延缓衰老
功效：衰老是女性的一大天敌。人一旦出现衰老，皮肤会松弛、皱纹会增加，连身体也大不如前。“人老色衰”是女性朋友最不愿意听的话，所以多老的女性都想保持自己的青春美貌，让自己“青春永驻”。
铁皮石斛含有的石斛多糖、氨基酸、微量元素等有益成分，会作用于人体各个器官，调节其新陈代谢，恢复人体机能，缓解衰老速度，让青春暂缓脚步。
案例：清朝的孝庄太后是历史上著名的杰出女政治家，享年75岁，在离世时仍面带红光，皮肤光滑如丝，如青春少女一般，没有一点色斑。
据《清廷记-孝庄圣文皇后》记载：顺治登基，孝庄太后时至31岁，日夜操劳国事，内忧外患，皇帝年幼，心力交瘁，御医汉人王徵启观面发黄，暗生哑斑，故上山采集奇花仙草治疗，此物吸天地之灵气，聚万物之精华，采霸野之瑰露，汇日月之灵光，称其为：返老还童的奇花仙草。每日早晚以之泡制成茶，取汁饮之，得面斑消散，细腻红润，健康长寿。
改善时长：长期吃石斛，身体越来越年轻化，身体舒畅，老化的器官逐渐恢复年轻态，白发逐渐变黑，血液变清澈，血管更柔软，老慢病也能健康长寿。
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第4名、改善睡眠
功效：失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性。失眠使大脑得不到休息，人体内分泌失调，疲惫不堪，脸上自然出现面色灰暗、皱纹增多。
铁皮石斛有镇静安神、免疫调节、降郁解燥、宁神静气等功效，有助于改善女性更年期的睡眠和情绪，并增强抵抗力。
案例：网友评论如铁皮石斛鲜条效果也是真的不错，以前经常失眠多梦，吃了一段时间之后失眠没有了。
改善时长：坚持吃石斛5-15天后，有失眠、神经衰弱的人，会变得入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒、反应敏捷。
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第3名、缓解便秘
功效：在中国，便秘患者中，女性患者高于男性。据调查，十个女性里面有八个就有便秘的困扰。
《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除弊、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”，百姓称之为“肠胃药”。铁皮石斛可以调节肠胃，对于顽固的便秘有很好的疗效。
铁皮石斛含有丰富的石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱、菲类物质等有效成分，这些有效成分一部分会被肠胃吸收，可以补充胃气，促进肠胃液的分泌，增强肠胃功能。
另外一部分可以在肠胃壁形成一层保护膜，减少刺激性食物对肠胃的损害，还能润滑肠道，增强肠胃的排空能力，帮助消化和促进排便。
案例：宋美龄每天坚持每天使用铁皮石斛泡水，远离了便秘的痛苦，甚至可以在100岁之后，依然让皮肤保持白皙和弹性。
改善时长：坚持吃石斛7天，有便秘的人会变得排便顺畅、肠胃舒适。
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第2名、治疗糖尿病
功效：铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。
铁皮石斛具有双管齐下的降糖作用，可以增加胰岛素分泌，又可以改善胰岛素抵抗。铁皮石斛可以直接改善糖尿病合并症和并发症，如高血压、高血脂、白内障等。
案例：从汉武帝一直到慈禧太后始终采用泡饮铁皮石斛来治疗消渴症（糖尿病）。
改善时长：5-7天，血糖开始平稳下降。
1-3个月，血糖指标正常，空腹血糖6.0，可逐步减服降糖西药；
长期坚持服用石斛，身体得到恢复，各项指标都恢复正常。
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第1名、美容养颜
功效：所谓“女为悦己者容”，美丽是女性一生的追求，而如何让自己变得更漂亮、如何让自己的美貌得以保持，也是女性朋友极其关注的问题。
铁皮石斛中含有丰富的生物活性多糖，对皮肤特别的好，其能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。
铁皮石斛中富含的有益成分，能够很好的作用于人体帮助女性朋友调节内部系统，改善内部循环，调节体质，让女性朋友由内而外的得到改变。
铁皮石斛曾经是武则天用来美容养颜的宫廷秘方。武则天深知铁皮石斛的功效，经常喝铁皮石斛茶滋养身体，甚至到了八十高龄却依然面部红润不显老。
案例：武则天是中国历史上唯一的女皇，享年81岁，毕生长寿且美丽。武则天深知铁皮石斛的功效，经常喝铁皮石斛茶滋养身体。
在她花甲之年以后，她的头发依旧黑亮润滑，富于光泽；皮肤依然白皙红润，富有弹性，在她的身上演绎了女人不老的神话。
改善时长：坚持吃石斛1-2个月后，有色斑、皱纹的人，会感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少。
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