师兄们好！我们今天和大家分享的养生穴位归属足太阴脾经，它有补血养肝、滋润皮肤、改善月经不调、痛经、贫血、腹痛等作用，此穴就是血海穴。
“血海穴”。“血”，受热变成的红色液体也。“海”，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名“血海穴”。
血海穴位置：从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟。
每天上午的9点-11点，是脾经最旺的时候，此时两个大拇指重叠按压血海穴3分钟，力道不要很大，能感到穴位有微微的酸胀感即可。
另外痛经的时候通常左腿也会一起痛，此时可以多按摩左腿，另在腰上放一个暖水袋效果会更好。 （责任编辑/一诚）
