总是看到很多的女孩子,说自己湿气重,就不停的吃薏米红豆。薏米的确有利水祛湿的功效,吃的时间也不短,但是就是效果并不明显的。这是为什么呢?如果你不知道误区,难怪会没有效果。跟着51养生网小编了解一下吧。
排除湿气有以下几个方法(泡脚):
1.艾草
艾草是温经散寒的,泡进水里对身体有很大的好处,对于湿气重的人来说,具有祛湿防病的功效。
2.花椒+醋
花椒味辛,性温,归脾、胃、肾经;具有温中散寒,除湿止痛等功效,在跑脚水里加上花椒,可以驱寒气,疏通全身经络,杀菌消毒,对身体非常有益。而醋又有可以软化血管的作用,可以增强花椒的作用。
3.生姜
热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的,而加入生姜泡脚可以加强活血效果,驱寒,祛湿。
冬天泡脚其实是特别好的一件事情,不仅能够加速全身的血液循环,还能帮助睡个好觉。最好也是用一些生姜,直接煎煮成开水,之后再用来泡脚,对于祛除体内湿气很有帮助。不过对于糖尿病患者以及有心脑血管疾病的人,泡脚反而影响健康。
泡脚是足保健的重要方法,在泡脚时放些药材也有利于疾病的治疗,下面介绍一些常用的简易小方:
腰腿疼痛:透骨草、红花、艾叶各10克。
失眠:夜交藤15克,茯神12克,五味子12克。
感冒:生姜7片,苏叶10克。
高血压:银杏叶、野菊花各12克。
冻疮:茄子枝叶30克。
以上材料在中药房很容易买到,熬制时先用大火煮开,然后小火煮5~10分钟,取汁即可。这些药水不用每次现熬现用,可以一次多熬制一些,用容器装好,每天洗脚时兑在水中即可。