5个“长寿特征”

中老年人的“长寿特征”有5个，若全占，说明身体状态好，无病痛

军事佳作社2020-03-01 08:00

现在进入了老龄化社会，人们的寿命越来越长，中老年人的健康问题也成为了大家普遍比较关注的一个话题。中老年人身体健康，没有病痛，也是儿女们最大的福分。身体健康也就意味着寿命会更长，同时也能够享受到更多的温暖亲情。

没人不想让自己健康长寿，但并不是所有人都可以拥有这种幸运，身体健康的中老年人具有一些共同的特征，下面就来给大家介绍一下，哪些特征说明中老年人身体状态良好，健康无病痛。

1、眼神明亮清澈。大家应该都听说过“眼睛是心灵的窗户”这句话，如果细心观察过，小朋友通常都具有比较清澈明亮的眼睛，但是随着年龄的不断增长，瞳孔也不再像以前那样清澈透明，眼睛里可能会布满红血丝，甚至会变得浑浊暗淡。

因此，从眼睛上也可以看出一个人的身体状况是否年轻，如果一个中老年人，眼睛能够比较清澈明亮，那么代表他的身体健康状况非常的好。从中医上来讲，眼睛属于人体汇集精气的地方，眼睛如果表现的比较有神，精气神充足。而且眼睛是与肝肾相通的，能够反射出肝肾的健康状况，眼睛有神也表示着肝肾良好。

2、声音洪亮无杂音。我们平时经常用声如洪钟来表示一个人的中气十足，而在中医上来讲，体内如果阳气比较充足，也会表现出声音洪亮。体内阳气充足才可以避免受到外邪入侵的影响，身体也比较健康。

如果一个中老年人能够具有声音洪亮无杂音的特点，那么表明他的身体健康状况一定不错。相反，如果声音细小、虚弱、慵懒，可能提示着他存在气血两虚的问题，很可能存在肺部或者上呼吸道方面的疾病。

3、排便通畅。中老年人中普遍存在便秘的问题，很多人都是两三天才排一次大便，这非常影响消化系统以及肠道的健康。因为大便里面含有很多的毒素，排便不及时，毒素就会堆积在肠道内，从而引起肠道息肉，甚至是肠癌等疾病。如果中老年人能够做到每天按时排便，那么代表体内的毒素代谢的比较好，能够降低疾病发生的概率。

4、牙齿完好。中医上认为牙齿坚固能够表示肾精充足，也属于身体健康的一种体现，这种老人的寿命会比较长久。同时，人要咀嚼食物需要靠牙齿，如果牙齿比较坚固完好，那么能够摄入比较多元的食物，摄入到体内的营养物质也会比较多样化，这是保持身体健康的重要基础。

5、体重符合标准。人随着年纪的增大，身体的代谢能力会下降，因此，中老年人发胖的比较多，想要瘦下来也比较难。但是大量的脂肪堆积会增加患病风险，尤其是心脑血管疾病，对人体健康的威胁是非常大的。如果中老年人能够拥有比较标准的体型，无形中也是在降低疾病的发生概率，这也是健康长寿的一个有力的保证。

符合上面五种特征的中老年人通常能够拥有更健康的身体，其实也并不局限于中老年人，年轻人也许也无法拥有这样的一些特征。因此，所有人应该都以此作为参照来要求自己，养成健康的生活习惯，让自己朝着更健康的目标出

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