老年人体重多少才正常？医生表示：就在这个范围内最好！

  

扑火科技     2021-01-03 11:05

日常生活中，不知道有些朋友是否有所细心的观察，不少人到了老年之后，身体就会开始慢慢的变胖。然而肥胖则是诱发很多疾病的原因之一。那么老年人为什么会很容易发胖呢？那么，老年人体重多少才正常？这个范围刚刚好，自查一下吧！

相关医生对此表示，这是需要老年人自身的BMI数据来进行决定的。通常来说，老年人的BMI指数如果是在22这个数值，那么则表明体重还是很健康的；倘若BMI指数低于22，那么可能对健康会有所影响；而倘若BMI指数超过24，那么就是肥胖了；而如果BMI指数超过了28，那么很遗憾，你绝对是一名肥胖症患者了。■老年人体重多少才正常？医生表示：就在这个范围内最好！

■老年人为什么很容易发胖？

相关医生表示，引起老年人出现肥胖的原因还是很复杂的，就目前而言来说，还没有确切的定论。不过下面这几点，可能就是引起老年人发胖的主要原因：

●年龄问题：

日常生活中，一旦我们买入到老年阶段之后，尤其是女性朋友，身体内的激素水平很容易会发生较为明显的变化；一旦身体内的雌激素水平出现较为明显的下降，那么其体内的卵巢功能就会减退，继而就会导致肥胖问题的出现。

日常生活中，我们经常会说老年多病这个词；很多人在上了岁数之后，就会合并一些疾病问题。比如关节病等等，很容易会导致老年人日常的行动受限，继而导致出现肥胖问题。●疾病问题：

●习惯问题：

日常生活中，老年人肯定没有年轻人那么有体力和活力；倘若你年轻的时候，就没有规律的运动习惯，那么在上了岁数之后其运动量也会变得更少，加上如果你平时摄入较多的热量食物，那么也会导致肥胖风险增加。

●基因问题：

日常生活中，有一些老年人的肥胖问题主要跟家族基因有关；也就是说倘若你的家族当中有存在肥胖病史的老年人，那么其肥胖相对于其他老年人来说，会高出很多。

日常生活中，大家不要以为老年人平时饮食上吃得少，就不容易出现肥胖问题。其实当我们的身体迈入老年后，其身体的各个器官组织功能都会有所下降，身体的消耗功能也会有所下降。所以哪怕老年人平时吃的很少，但是消耗的很少，而摄入到体内的大量热量也就会转化成脂肪，最后形成肥胖问题。

结语：日常生活中，老年人朋友想要控制好自己的体重，那么对于日常饮食的热量就需要进行控制，饮食尽量保持清淡，不要暴饮暴食、偏食挑食等等。少吃一些高盐、高油、高脂等食物，尽量吃一些新鲜的蔬果；同时生活中没事进行适当的运动锻炼，提高身体代谢，促进体内血液循环，这对老年人控制体重是十分有益的。