材料:草鱼一条,葱1棵,姜3片,辣酱30g,花椒10g,麻椒10g,香叶2片,料酒15ml,生抽5ml
配菜:洋葱、金针菇、西兰花、香菜,或按自己喜好选择耐煮的蔬菜。
做法:
1. 草鱼表面切花刀,用料酒、一半姜片和葱段腌10-20分钟去腥。
2. 烤盘内铺上锡纸,将鱼放在烤盘入,直接入烤箱175度,烤10分钟。
3. 洋葱切丝,西兰花去老根,西兰花撕成小朵后焯至变色。
4. 炒锅中放入剩余葱段和姜片,再放入花椒、麻椒和香味,小火煸炒出香味。
5. 放入辣酱,继续小火煸炒出香味,然后倒入生抽。
6. 将蔬菜倒入锅中,翻炒均匀。
7. 将鱼从烤箱内取出,把蔬菜和汤汁浇在鱼身上,继续烤5分钟即可。
耀婕的温馨提示:
1. 根据烤盘大小买鱼,太大的鱼需要斩成小块。
2. 炒蔬菜时油可较平时炒菜时多些。
3. 如果汤汁较少,可适量添加些热水。
4. 烤制的时间根据鱼的大小需要自行调整一下,通常来说,170-190度,烤8-10分钟,鱼肉可以成熟,延长时间可使鱼皮更焦。