我们的文字倾诉全新上线啦！想要更自在、更安静地与咨询师一对一聊聊，请直接拉到文末，抢限时福利。
前几天，朋友和我说起她的一个闺蜜——半年前因为失恋，遭遇很大的打击，每天充满消极情绪，一直走不出来。
朋友很担心她，让她找心理咨询师聊一聊。她却断然回绝：“你也不用试图给我找什么咨询师，没什么用，真的”。
这样的对话，我不是一次听见。经常有身边的人和我说他们持续地不开心，很焦虑、迷茫……这时候我会推荐他们去看心理咨询。
他们有的觉得没用，“干嘛要浪费钱。”
有的甚至觉得被冒犯，“心理咨询不是有心理疾病的人才看的嘛，我又没病。”
真是这样吗？心理咨询真的离普通人那么远吗？
普通人需要心理咨询吗？
很多人以为只有被确诊心理疾病或者精神疾病的人，才需要去看心理咨询。
这种想法其实混淆了心理治疗和心理咨询，两者有很大区别。
心理治疗的对象，是患有严重心理障碍的患者。
治疗师是经受过心理学训练的临床心理治疗师和接受过医学训练的精神科医生。
治疗的目的是关注心理障碍患者的症状，重在帮助患者消除症状、恢复健康。
心理咨询的对象，是有心理困惑或轻度、中度心理问题的来访者。
咨询师需要接受过心理学、心理咨询专业系统训练并取得国家认定职业咨询证书，但并不需要医学训练。
咨询的目的是关注个体的发展性问题，解决其面临的心理冲突，提高社会适应水平。
发现没，心理咨询面向的并非是被诊断心理障碍的患者，而正是具有心理困惑的你我他。
一辈子那么长，谁还没有点心理困惑呢？
比如遭遇人生变故、情绪低落、婚恋关系的矛盾等等，不足以称为心理障碍，但同样影响着生活。
我们做了一个真实的用户调查，发现一半以上的人曾经做过5次以上的心理咨询，80%的人会继续下去。
而从来没有做过心理咨询的人群里面，也有83%的人曾经想过去寻找咨询师寻求帮助。
那么，在什么样的时刻决定去做心理咨询？很多人的回答不是因为被确诊心理疾病，而只是遭遇了那些普通人会遇到的生活处境。
这些处境如此熟悉，你肯定也经历过一二吧：
“没有办法调节心情，压力很大”
“因为工作感觉到焦虑”
“感情破裂，对人生产生很深的怀疑，不知道怎么走出来”
“对未来感到迷茫，失去方向”
“高中的学业压力，导致脖子酸痛紧张，心情低落”
“不太会社交，朋友很少，因此很困惑”
“30岁母胎单身，想谈恋爱却总是开始不了”
“爸妈总是吵架，我的学习成绩不好，每次和他们聊天，他们都不能理解我，我每天在学校感觉很抑郁，突然不想上去了，觉得没意思”
“感觉很抑郁，两个原因，一是因为我和男朋友分手了，二是因为爸妈在冷战。”
“我无法解决择业问题，一拖再拖找不到工作。”
“无人可诉说，且需要比自己更优秀的人引导”
因此去看心理咨询，并不代表患有心理障碍。
选择心理咨询也许是需要情绪疏导；或者度过阶段性的坎坷；或者更好的了解自己与别人，从而更好的生活。
1956年，美国心理学会咨询心理学分会报告指出咨询心理学可以从三个方面做出贡献：
通过关心人的动机、情绪的调节，进而促进个体内在精神世界的发展
通过发展人们必要的能力、动机，帮助个人与环境协调
正确地利用个体差异、充分考虑所有成员的发展，加深社会对心理咨询的理解。
而心理咨询的目标：
不但要帮助那些心理不适应者改善情绪、探索自我与潜意识、完善人格、形成更健康的思维方式，提高社会适应能力；而且还应该促进社会上的每一个人，最大限度地实现自我。
这也正是心理咨询，对于普通人如此重要的原因。
那么，心理咨询究竟有没有用啊？
在我们的问卷调查中，90%的人表示心理咨询有用。
我自己也去做过心理咨询，我的同事也大半去过。回答都很一致——有用，且收获很大。
当然，不是说走出咨询室就焕然一新，而是循序渐进的收获，在以后没有咨询师陪伴的日子里，也能自己更好的度过。
可以说，心理咨询带给每个人的变化都不一样，但这些变化对于人生却至关重要，是很多人的第一次。
来看看这些真实却私密的心声~
终于被看见、被听见、被理解：
@老陈blingbling
和咨询师坦诚了自己的灰色地带，世界上有另一个人帮我分担，感受到自己被包容着、相信着。
@匿名
第一次做咨询，有种如释重负的感觉，终于跟别人说了自己一直担心的事情，也希望可以早日打开心结。
@一只猫行走在天地之间
世界上会有一个人——咨询师，愿意倾听你的情绪、感受，倾听你对于世界的思考，会为你每一个小小的进步鼓掌、感到开心。
@-十五
咨询当晚睡得特别好，梦到一个人对我说：“没事，我会陪着你的。”每一次对咨询师的诉说都是在创造一种被接纳和包容的体验，这种倾诉本身就会带来安全和力量感。
更全面认识自己，迎来成长：
@匿名
完成6次咨询，咨询师在个人成长和人际关系方面都给了我新的思考方向。面对一直以来的焦虑不安，还需要进一步的探索，打算继续咨询。
@匿名
咨询让我看到了自己的内在模式——我一直在讨好所有人，无论是家人还是同事。还让我发现我一直在忽略自己的身体，这是多年的习惯，我居然习以为常。咨询师说我可以把自己放在第一位，去做重要的事情，我感觉内心的负担轻了很多。并且我突然发现：原来我的优秀不会伤害我自己。
@匿名
通过多次的咨询，找到了对抗焦虑恐惧的最新方法，回避恐惧和焦虑反而会滋养它们，只有正面的面对才能一步步排除自己根深蒂固的错误想法。
@匿名
做了一年多的咨询，咨询师给予了心理上的很多支持。深飘的日子很煎熬，原生家庭的痛苦也折磨着我。感谢咨询师一直让我放下心中的痛苦，开始接受自己，读懂自己，甚至窥见自己内心即脆弱又强有力的两面。或许心理咨询最重要的并不是彻底根除自身的原生基因，而是带这部分基因开心的活成自己。
@匿名
与君一席话，胜读十年书。咨询给我提供了一种前所未有的视角来重新审视自己的婚姻关系。从未站在这样的角度认识。新的收获。有种醍醐灌顶的感觉。
@匿名
做了18次咨询，对自己的改变很大，原本软弱容易抑郁玻璃心的我，在变得越来越强大。
@匿名
话变多了，语速变快了，思维清晰些了，生气的时候敢跟人怼了，不喜欢做的事情会拒绝了，开始不那么跟钱过不去了。希望的独立，渴望的幸福，只有自己才能给自己。爱也好恨也好，让他们静静躺在那里，然后呢，微笑着继续走吧。嗯，转身还有回忆。
伤痛被治愈，与过去和解：
@遇见
在和咨询师诉说完童年时期在原生家庭受到的忽略和伤害后，埋藏在我记忆深处的痛点消失了，在原谅和理解父母的同时，我也与过去的那个“我”和解！相信困难终将过去，阴霾必将消散！
@Fairy
第14次咨询，也是最后一次咨询。帮助我走出了一段糟糕的感情带给我的阴影，让我能理性的看待自己，更好的爱自己。帮我找到了一把控制自己情绪的钥匙，让我内心慢慢变得强大起来。
@匿名
第一次咨询，像是打开了积累在心里的一本黑灰色的书。书中写了很多悲伤和痛苦的故事，但我有信心我能够通过努力重新审视这些故事，接受这些故事，感谢这些故事给我带来的人生经历。我受到了新的启发，看到了一条新的可以探索自己内心能量的路。
看到这里，是不是觉得心理咨询真的好神奇？
与其说心理咨询神奇，不如说人心神奇。多一点对它的了解、关注以及爱护……改变就不可估量。
了解心理咨询的人应该都知道，咨询师并不会在来访者具体的人生抉择前给建议，比如不会告诉来访者要不要离婚，要不要辞职……
咨询师的工作更像障碍清除者，帮助来访者拨开内心的迷雾和乌云，移除成长的障碍，让来访者得以完整的看见自己的内心，得到成长的空间。
就像鲁米的那句诗：
而咨询师，就是那个能帮你更快发现障碍的人。
希望有一天，当你自己或你的朋友家人被生活残忍对待时，你能大声说：向心理咨询师寻求帮助，很正常，也很健康。
记住，世界和我爱着你。
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