天冷了吃什么？上火了吃什么？皮肤不好了吃什么？下雪了吃什么？消化不畅吃什么？当然还有最经典的，吃什么可以瘦…这里搜罗了20种瘦身食物，速速收起吧！
1.紫菜
紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内的废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”，可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿轻松得多。
3.猕猴桃
猕猴桃纤维含量十分丰富，可加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
4.西芹
西芹含有钾，可减少下半身的水分积聚。
5.红豆
红豆所含的石酸成分可增加大肠蠕动，促进排尿，减少便秘，从而清除下半身脂肪。
6.木瓜
木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
7.西柚
西柚含有丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8.西红柿
新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部疲惫，减少水肿问题，生吃效果更好。
9.菠菜
菠菜可以促进血液循环，可令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
10.蛋
蛋内的维生素B2有助去除脂肪，另外，它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
11.苹果
苹果独有的苹果酸可加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。
12.香蕉
香蕉含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥的理想食品。
13.魔芋
完全不含脂肪又美味，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。
14.西瓜
西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分。
15.橘子
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。
16.山楂
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用，可健脾消积，对减肥有利。
17.草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。
18.火龙果
火龙果是一种低热量、高纤维的水果，能有效地排毒和瘦身。
19.菠萝
菠萝含有丰富的菠萝酵素，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
20.柠檬
柠檬可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
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