祛除风邪功法

　　适应症：　　感冒初起、身受风寒、头痛恶寒、腰背强重。　　方 法：　　1、侧卧，先左侧或右侧均可。　　2、全身放松，心态平和。　　3、手握拳，屈膝。　　4、鼻吸气，至不能再吸时，闭气。闭至不能再忍耐...

　　适应症：

　　感冒初起、身受风寒、头痛恶寒、腰背强重。

　　方 法：

　　1、侧卧，先左侧或右侧均可。

　　2、全身放松，心态平和。

　　3、手握拳，屈膝。

　　4、鼻吸气，至不能再吸时，闭气。闭至不能再忍耐，缓缓呼气。

　　5、然后调匀呼吸，重复前一吸呼动作。

　　说明：如此反复呼吸，至身出汗时，翻身，姿势同前不变，继续重复前面的呼吸动作，到身出大汗时，停止。

　　亦可采用正坐式，呼吸方法不变。