慢性咽炎应该如何预防？
食疗
饮食调理：利咽茶饮：双花
麦冬
木蝴蝶
胖大海
生甘草各3-5克
开水冲泡频服
清咽饮：乌梅肉
生甘草
沙参
麦冬
桔梗
元参各50克
捣碎混匀
每日3次
每次服15克左右
以沸水冲饮
慢性咽炎治愈后
为巩固疗效以防再发
可常吃下列食品：
绿豆海带汤
原料：绿豆一两
海带一两
白糖少许
制法：将绿豆与海带(切丝)放于锅中
加水煮烂
后入白糖调味
每日当茶喝
西瓜汁:将西瓜切开取汁
频频当茶饮
即可清热除烦
又能养阴润燥
甚宜常吃
巧用药茶疗慢性咽炎
慢性咽炎是咽部黏膜
黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症
视其病变情况
可分为单纯性
增生性和萎缩性三种类型
慢性咽炎的发病原因很多
如
急性咽炎反复发作和邻近器官疾病(
慢性扁桃体炎牙龈炎
慢性鼻炎
慢性
鼻窦炎)等都可引起
外因气候寒冷干燥
工作环境中的空气被粉尘
化学气体污染
烟酒和辛辣饮食长期刺激
以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎
此外
长期生活不规律
疲劳精神紧张
可使身体抵抗力下降
细菌和病毒容易反复感染
也会引起慢性咽炎
目前治疗慢性咽炎的方法很多
如西医一般主张用口泰
复方硼砂溶液等漱口液
含服华素片
安吉含片
g菌含片等
这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱
对于肥厚增生性咽炎
可采用激光
微波
冷冻等方法
但这些疗法目前有滥用趋势
门诊上经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生
挛缩而病情加重前来就诊的病人
慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”
其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升
咽喉失养
治宜滋养肺肾
清热化痰
润喉利咽
经验证明
正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎
下列十则药茶方可供选用
【罗汉果茶】
罗汉果1个
将罗汉果切碎
用沸水冲泡10分钟后
不拘时饮服
每日1～2次
每次1个
功能清肺化痰
止渴润喉
主治慢性咽喉炎
肺阴不足
痰热互结而出现的咽喉干燥不适
喉痛失音
或咳嗽口干等
《食物中药与便方》谓：“演员
教师
广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎
泡水代茶饮有效
”
【橄榄茶】
取橄榄两枚
绿茶1g
将橄榄连核切成两半
与绿茶同放入杯中
冲入开水
加盖闷5分钟后饮用
适用于慢性咽炎
咽部异物感者
【大海生地茶】
胖大海5枚
生地12g
冰糖30g
茶适量
上药共置热水瓶中
沸水冲泡半瓶
盖闷15分钟左右
不拘次数
频频代茶饮
根据患者的饮量
每日2～3剂
功能清肺利咽
滋阴生津
用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者
如
声音嘶哑多语则喉中燥痒或干咳
喉部暗红
声带肥厚
甚则声门闭合不全
声带有小结
舌红苔少等
对于肺阴不足
虚火夹实之
慢性喉炎而兼大便燥结者
用之最宜
【橄揽海蜜茶】
橄榄3g
胖大海3枚
绿茶3g
蜂蜜1匙
先将橄榄放入清水中煮片刻
然后冲泡胖大海及绿茶
闷盖片刻
入蜂蜜调匀
徐徐饮之
每日1～2剂
功能清热解毒
利咽润喉
主治慢性咽喉炎
咽喉干燥不舒
或声音嘶哑等属阴虚燥热证者
【二绿女贞茶】
绿萼梅
绿茶
橘络各3g
女贞子6g
先将女贞子捣碎后
与前三味共入杯内
以沸水冲泡即可
每日1剂
不拘时饮服
功能养阴利咽
行气化痰
对肝肾阴虚
虚火上浮
气郁痰结之
咽痛不适
咽喉异物感
饮之有良益
【桑菊杏仁茶】
桑叶10g
菊花10g
杏仁10g
冰糖适量
将杏仁捣碎后
与桑叶
菊花
冰糖共置保温瓶中
加沸水冲泡
约盖闷15分钟后
即可当茶水饮用
边饮边加开水
每天1剂
功能清热疏风
化痰利咽
【双根大海茶】
板蓝根15g
山豆根10g
甘草10g
胖大海5g
共置保温瓶中
用沸水冲泡
盖闷20分钟后即可当茶水饮用
也可加水煎煮后
倒保温瓶中慢慢饮用
每天1剂
有清热
解毒
利咽的作用
适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者
【马鞭草绿豆蜜茶】
鲜马鞭草50g
绿豆30g,蜂蜜30g
将绿豆洗净沥干
新鲜马鞭草连根洗净
用线扎成2小捆
与绿豆一起放锅内
加水1500毫升用小火炖1小时
至绿豆酥烂时离火
捞去马鞭草
趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆
每日1剂
分2次服
连服数日
【清音茶】
药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g
水煎代茶饮
功能养阴润喉
利咽治喑
适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者
【山楂利咽茶】
药用生山楂20g
丹参20g
夏枯草15g
使用时
先用清水洗去浮尘
然后加水煎30分钟后
滤取药汁
一日数次
当茶频饮
功能活血散结
清热利咽
适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者
慢性咽炎从营养学上讲是因为呼吸道粘膜不健康
自我杀菌的能力下降
造成细菌在此繁殖
经常性的出现呼吸道炎症
若果想根本上解决慢性咽炎
必须增强呼吸道粘膜自我杀菌的功能
维持呼吸道粘膜健康的营养素是蛋白质
维生素A和铁
平时饮食中注意多摄取含这些营养素丰富的食物如:豆及豆制品
胡萝卜
西红柿
南瓜
含铁丰富的有：奶类
动物的
血液菠菜
注意：菠菜不可跟牛奶在较近的时间内食用(菠菜含草酸
会跟牛奶中的钙合成草酸钙
不易消化)
慢性咽炎怎样自我调养
(1).保持室内合适的温度和湿度
空气新鲜
是防治慢性咽炎的有效措施
居室空气干燥及过冷
过热
过湿都可影响咽部粘膜的防御机能
造成功能障碍
咽部感觉异常
日久而成慢性咽炎病变
早晨
饭后及睡觉前漱口
刷牙
可以保持口腔清洁
同时
防治口鼻疾病
消除炎性病灶
对防治咽炎也不容忽视
(2).进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜
再辅助一些清爽去火
柔嫩多汁的食品摄入
如橘子
广柑
菠萝
甘蔗
橄榄
鸭梨
苹果等
或多喝水及清凉饮料
但饮料不能太浓
忌食烟
酒
姜
椒
芥
蒜及一切辛辣之物
(3).气功疗法治疗咽炎
方法是：静坐
两手轻放于两大腿
两眼微闭
舌抵上腭
安神入静
自然呼吸
意守咽部
口中蓄津
待津液满口
缓缓下咽
如此15-20分钟
然后慢慢睁开两眼
以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部
自然呼吸意守手下
津液满口后
缓缓下咽
如此按揉5-7分钟
每日练2-3次
每次15-30分钟
慢性咽炎的预防护理
慢性咽炎为难治之症
而且病程漫长
所以护理更为重要
内容不外乎饮食
居处
劳逸
服药和精神五方面的护理
这五者
在慢性咽炎来说
都是比较重要的
1
严禁烟
酒
辛辣
《顾氏医案》：“烟为辛热之魁
酒为湿热之最
凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物
极能伤阴
”
2
注意营养
《素问·阴阳应象大论》：“精不足者
补之以味
”《素问·五常政大论》：“谷肉果菜
食养尽之
”都是强调营养的
3
生活和工作
需在空气新鲜的环境里
《寿世保元》认为：“人卧室宇
当令清净
净则受灵气
不净则受故气
故气乱人
”
4
居室要寒暖适宜
5
注意劳逸结合
《素问·上古天真论》：“不妄作劳
故能形与神俱而尽终其天年
”过度操劳者
必伤必病
《尚书·旅獒》：“玩人丧德
玩物丧志
”玩物是过分优逸的同义词
志丧者形必涣散衰败
6
戒多言
言多损气
气损致津伤
7
注意锻炼
《素问·四气调神论》的“夜卧早起
广步庭前”以及《吕氏春秋·尽数》的“流水不腐
户枢不蠹
动也”
都是强调身体的锻炼
8
民间谚语“急发一朝生死决
慢喉百帖断根难”
意思是急性喉病可以一夜之间决定生死;慢性喉病
求其痊愈
要一百剂药尚难言把握
9
药茶
也是中医的一个特殊的简便疗法
就是用少量的药物
代替茶叶来作饮料
既方便
又可持久
对慢性病的确是大有用处
阴虚者
用生地
沙参
麦冬等分三味
阳虚者
用白扁豆
焦米仁
山药等分三味
代茶叶泡茶作饮料
天天常饮
10
保持情绪稳定
多阅读些有益文献
以涵养性情
《千金翼方·起居·养性》：“焉能无闷
闷则何以遣之
还须蓄数百卷书
易老庄子等
闷来阅之
”孙思邈藏书数百卷
独独指名《易经》
《老子》
《庄子》三书
不是没有道理的
11
对治疗要有信心
恒心和决心
因为本病疗程极长
见效缓慢
往往容易失去信心
再则本病有时也可暂时减轻
足以苟安于一时
治疗就为之放松
因之一定要有信心
恒心和决心
才能有治愈之日
注意口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙
减少烟酒和粉尘刺激
还需纠正张口呼吸的不良习惯
应加强身体锻炼
增强体质
预防呼吸道感染
少用烟酒
积极治疗咽部周围器官的疾病
合理安排生活
保持心情舒畅
避免烦恼郁闷
保持室内合适的温度和湿度
空气新鲜
宜吃清淡
具有酸
甘滋阴的一些食物
如水果
新鲜蔬菜
青果等
经常含服四季润喉片
薄荷喉症片等
