【聚餐必吃7种刮油食物】

经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防“三高”。

①玉米：降低血胆固醇并软化血管。

②山楂：降血脂。

③海带：祛脂降压。

④红薯：被称为“肠道清道夫”。

⑤香菇：具有消食去脂、降压等功效。

⑥苹果：降低胆固醇，润肠。

⑦黄瓜。