春雨过后,被誉为“素食第一品”的竹笋纷纷破土而出,意味着吃笋最佳时节又到了。竹笋、芦笋、窝笋这三种笋类,有“春季菜王”的称号,有脆嫩甘鲜、爽口清新、食之不腻等特色。春季吃这三种笋还有养护“三腑”的功效。
竹笋护肠排毒素:竹笋入菜可达到通便护肠的作用,其中的纤维素能帮助排除肠道内废弃物,有助于排毒养颜。
莴笋健胃增食欲:清代著名的营养专著《随息居饮食谱》中明确记载莴笋能“消食”,有健胃增加食欲的功效。买莴笋时,注意看根部,如果根部中心有白点或空洞,说明莴笋老了,口感不好。
芦笋利水护膀胱:清代药学著作《玉楸药解》记载芦笋能“利水通淋”。经常吃芦笋有利于养护膀胱,对高血压、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的辅助疗效。
需要提醒的是,笋类食物性味甘寒,又含较多的粗纤维素,患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、慢性胃炎等疾病的患者忌食。
文/摘 编辑制作:枫叶
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。