月子期间再馋也要少碰这四类调料，否则伤害的都是宝宝

新妈妈想做好月子，饮食忌口是关键一步。特别是母乳妈妈，假如吃了不合适的食物，不只影响身体恢复，还会伤害小宝宝的安康。下面这些月子期间不能多吃的调料，你中了么？

一、味精

月子期间，新妈妈摄入过量味精，其中的谷氨酸钠会由乳汁保送到宝宝体内，形成宝宝锌元素缺乏。小宝宝缺锌可带来厌食、发育迟缓、智力低下等严重结果，无论普通人还是新妈妈，食用味精都应适量。

二、花椒、茴香

花椒、茴香等属于辛辣燥热食物，易损伤气血。产后新妈妈身体原本就虚弱，食用此类食物不只不利于子宫恢复，还会形成回奶。除此之外，八角、韭菜等也有回奶成效，同样要少吃。

三、红糖

产后喝红糖水可以补气血，促进恶露排出。但食用时间不宜过长，普通不超越7~10天，否则会招致恶露增加，反而会阻碍子宫恢复。

四、辣椒

辣椒属辛辣食物，母乳妈妈食用后，会形成小宝宝哭闹不安、上火、红屁屁等。为了宝宝的安康，新妈妈还是暂时忍忍馋，远离辣椒吧！