眼皮肿、脸色差、湿气太重，吃这些蔬菜能除湿！

晚睡还要早起哭唧唧！紫外线暴晒引起的黑色素沉淀；睡眠不足、电脑辐射引起的皮肤角质氧化；新陈代谢减弱引起的老废角质堆积等等，都是脸色问题的元凶。

精致的女生们可是愁坏了，除了美白产品外，《时尚健康》今天为你全方位打造好脸色，让你每天拥有好气色。

吃“除湿”蔬菜

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿发生。

专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

每天排毒轻身

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。

食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响脸色。

山楂是“好脸色”食物

推荐爱美又爱健康的你每天喝杯山楂茶，因为山楂有明显降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、増加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

泡一个舒服的澡

享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

热水澡能让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天就会发现自己的气色格外好。