1、晒太阳：研究发现，经常晒太阳的男性比不经常晒太阳的男性患前列腺癌的几率少50%还多，因为阳光有助于降低前列腺癌的发病几率，晒太阳会增加身体中维生素D，促进钙的吸收。维生素D还能促进前列腺细胞的正常生长，抑制癌细胞入侵扩散。
2、少吃肉：物质生活的提高，很多人的饮食结构发生了改变，很多人基本上是无肉不欢，少吃肉可减少大肠癌、乳腺癌的发生。多种癌症的发生都与身体超重有关，少吃肉可减少身体脂肪和毒素的堆积，减少癌症的发病几率。
3、喝绿茶：研究发现，绿茶、红茶中的多种成分可有效预防口腔癌、肺癌等癌症的发生，茶叶中的茶多酚、茶色素和儿茶素等成分具有抗氧化作用，可清除体内自由基，抑制体内基因表达，阻断癌细胞增殖，抑制癌细胞生长。
4、健步走：中老年女性每天走45分钟到1小时，可减少40%的中风率。研究显示，平常走路多的人，前后脑及海马区的灰白质体积更大，罹患认知障碍症的比例更低。
癌症患者建议结合禾存有机硒。据专家统计，多种癌症的死亡率与当地食物硒摄入量呈负相关。即土壤、谷物的硒水平越低，癌症的死亡率就越高。对于癌细胞，无论是致癌剂诱发的，还是自发性的肿瘤，硒都能有明显的抑制作用，能降低发病率，或减少肿瘤数目，或延长潜伏期，或兼而有之。大量的动物实验表明:硒表现出能选择地抑制肿瘤生长，同时，对宿主动物的正常生长无明显影响。它预防肿瘤的作用机理是多方面的，其中抗致突变作用是其中之一。硒化合物对多种致突剂的致突作用有明显的抑制作用。
5、早入睡：经常熬夜，会加速器官衰老，降低身体的免疫力，时间一长，就会增加癌症的发生几率。早睡可以修复受损的器官，还能降低各种慢性疾病的发生几率，增加免疫力。
6、乐助人：研究发现，真心实意地力所能及地帮助别人会延长人的寿命。但如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。给他人无私地帮助可以激发身体内的护为系统，减少身体中的压力的产生，促进亲密激素等有益身体康复的激素分泌。
7、勤洗手：勤洗手可以有效预防传染性疾病的传播，减少疾病的发生。洗手就如同身体中的以免，可去除身体病菌，减少传染几率，减少腹泻和呼吸道疾病风险。
8、静坐思：静坐冥想可放松心态，同时放松肌肉，减少焦虑感和紧张感，研究发现，静坐思还能减少心脏病的发生几率。
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