医疗技术越来越先进，因此近些年来对于癌症的治愈也已经有了一个质的飞越，不过虽然说癌症治疗效果不错，也慢慢能控制癌细胞，但还是有很多患者突然复发，那么该如何避免癌症复发转移呢？
避免癌症复发转移的措施
1、控制血糖
韩国曾经做了一项为期10年的调查，结果显示，肿瘤死亡风险与空腹血糖水平成正比，而且空腹血糖较高的人，更容易出现结直肠癌、食管癌、胰腺癌、肝癌和肾癌。
血糖异常为什么会诱发肿瘤？因为肿瘤细胞的生长增殖需要大量的葡萄糖。所以，癌症患者想避免复发和转移，一定要控制糖分摄入量。
2、健康的饮食习惯
癌症其实可以归结为一种慢性病，防癌是一场持久战，而且癌症是一种消耗性的疾病，不管是在治疗期还是在康复期，饮食都是非常重要的，因此生活中可以多补充水果，多吃蔬菜以及坚果，适量吃一些鱼肉跟鸡肉，最好不要吃那些加工类的食物，每天适当喝一些酸奶，对于肠道的蠕动是非常有帮助的。
此外，在食用油上要多选择橄榄油以及亚麻籽油，这些油类的油脂含量比较少，此外，硒元素是对抗癌细胞的重要元素，在生活中可以多摄入含有硒的食物，适当情况下还可以多吃一些含有硒元素的药物，长时间补硒，可以将癌症死亡率下降百分之五十，因为硒元素可以阻断癌细胞的能量供应，此外硒元素在辅助化疗方面也有很好的效果。
3、适量运动
不管是从康复角度还是提高身体素质角度来考虑，运动都是必不可少的，有研究发现，运动可以帮助减少焦虑抑郁这些不良情绪，同时还可以减轻身体的疼痛感，按时运动虽然好，对于癌症这类患者，一定要选择温和的运动方式，过量运动很可能会伤害自己，如广场舞、瑜伽以及慢走等等。
4、戒烟戒酒
烟酒本来就对健康不利，对于癌症患者来说更加要戒烟戒酒。
5、保持乐观心态
很多疾病的出现跟心情有关系，保持积极乐观的心态对于治疗效果有很大帮助，在抑制癌症复发方面也有一定作用。
如果癌症复发已经出现，也不要气馁，要让专家根据自身情况制定一个最佳的治疗方案，不管是自己还是家人一定要对病情有信心，如今医学技术这么发达，想要癌症治愈其实并不难。
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