每天耕耘最有趣、最实用的心理学
大家好，“第一心理”创作团队给您拜年了，祝您在新的一年里红红火火、万事如意。如今社会，人口结构发生了巨大的变化，越来越多的家庭面临着照顾四个老人的巨大压力。
而人到了老年，随着身体机能的老化，会很容易生病。一旦生病，就不得不依靠子女的照顾了。值得注意的是，作为子女，一方面要孝顺父母，照顾父母，另一方面，也不能因为伺候老人而拖垮了自己，如何理解呢？
尴尬年龄段
即使你很在乎家里的老人，也要意识到自己的能力是有限的。对于很多子女来说，正处于上有老、下有小的尴尬年龄段，担负着照顾两代人的责任，同时，他们在工作中，也基本属于一个岗位的中坚力量。
这个时候，如果家里老人的身体出了问题，作为子女，将很难抽开身去全心全意地照顾他们。一方面，他们要将自己的时间留给工作，不敢耽误太久以免遭遇职业危机，另一方面，又有自己的小家庭需要操心，而家里的老人又需要陪护，怎么办呢？
分担压力
如果条件允许，最好请自己的兄弟姐妹轮流照顾老人，或者是请亲戚朋友帮忙，分担自己的压力，最好不要把照顾老人的责任全部揽在自己身上，否则你将很难平衡工作与家庭之间的关系。
并且，如果因为照顾老人而累坏了自己，无疑是雪上加霜的结果。在自身能力有限的时候，在尽可能的给予老人照顾的同时，一定要学会保全自己，无论是身体上还是心理上。
对于大多数子女而言，他们非常孝顺，愿意花更多的时间、精力去伺候老人，但是他们自己也有事情要做，也有自己的日子要过，如果长期分散精力，很容易拖垮自己。
从身体层面来说，长期的奔波会使子女过度操劳、免疫力下降，容易生病，这种生活方式无疑还会增加了他们的心理负担、压力感，导致他们陷入焦虑、紧张的状态下。如果他们又因为身心俱疲而生病，对于整个家庭而言无疑是更大的负担。
其实，老人都希望自己的子女过得好，这样他们就不用太操心了。有的老人虽然自己行动不便、需要照顾，也不愿意去麻烦子女，因为他们不希望扰乱孩子正常的生活节奏。
老人与孩子之间有着浓厚的亲情，都希望对方过得好，却常常忽略了自己的健康。很多时候，宁愿牺牲自己的时间、精力，也要给予对方更多的关心，这是一种正常的心理。
照顾好自己，也是爱他们的表现
但是，如果我们能够意识到这种心理，从更宏观的角度看待孩子与父母的关系，便能悟出：有时候照顾好自己，也是对在乎我们的人的一种爱。只有当自己过得好了，才有更多的爱去照料自己关心的人。
总体来说，在照顾老人的时候，我们要考虑到自己有限的时间和精力，尽量做到在不打破自己生活节奏的前提下，尽可能的给予老人照料与关心。
作者
第一心理主笔团 | 神奇小小
参考资料：
《行为心理学导论》
联系客服
