肝胆的调理方法

讲师：杨秉文

  

  日月穴调理胆

  期门穴调理肝

  找穴位：自然曲肘，肘尖对准的位置就是日月穴。日月穴上1寸为期门穴。

  指腹从外向内分别推日月穴与期门穴，促进肝胆气血的代谢。

  

  肚脐左侧三指为肝

  肚脐左上角三指为胆

  先泻胆，顺时针按揉三圈，点按一下；后补肝，逆时针按揉三圈，点按一下。

五脏应补，逆时针按揉。六腑应泻，顺时针按揉。

  握拳按揉：先伸握拳三次，调动气血能量到手部，握拳从外到内滚动，中指尖对准肚脐，大拇指点按肝胆，停留5秒。一点易放为一次，按1分钟。先肝后胆。