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大蕉有什么作用
独角天马
>《待分类1》
2014.08.23
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叶落定尘埃丶
10级 2010-08-21
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。一根净重约100克左右的香蕉的
卡路里
仅约87千卡,大约相当是一餐白饭(150克-220千卡)的一半或以下而已。
香蕉含有相当多的钾(一条中等大小的香蕉含有451mg的钾)和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的
制酸剂
。由于香蕉对消化、吸收相当好,因此从小孩、到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。
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