话说我们明明是一个讲骨科的平台，怎么就侃月亮去了呢？难道要转型看天文去了？
不用瞎猜了，今天说“月亮”，是因为人体中有一个叫“半月板”的结构。
对膝盖有所了解的朋友对“半月板”这个词并不陌生，就算是不经常看新闻的对这个词也应该有所耳闻，不过这里还是再介绍一下。
半月板详解什么是半月板?
半月板是两个月牙形的纤维软骨，是填充在胫骨平台内侧和外侧的一种膝盖关节面的结构。
形象点来说，膝关节可以看作是身体这个“精密仪器”里的轴承，而半月板则就是轴承里的滚珠。
半月板详解：半月板的作用
半月板虽小，但作用巨大。
稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进关节内营养
正是有半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。
半月板介于股骨髁与胫骨平台之间，如同沙发垫一样，既保护了二者关节面不碰撞受伤、又尽数吸收、传达所受的震荡。
比方说从高处跳下时，膝部本应承受身体重力带来的巨大作用力，但股骨髁与胫骨平台的软骨并没有受到损伤，就是因为半月板的存在。
半月板详解：半月板的损伤是什么情况？
半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛啊、活动受限啊、走路跛行啊、关节肿胀并有弹响等等，而且膝关节半月板在破裂后，反应性疼痛会使患者下意识地想将膝伸直并抱膝进行勉力伸屈运动，力图将半月板整复，不过这样折腾往往会使半月板破损加重等等。
呃……专业名词说多了反而可能会迷迷糊糊的，就沿用上文中的比喻来说吧，半月板损伤就像轴承（膝盖）里有损坏了的滚珠（部分半月板），而且不及时取出的话这些珠子（部分半月板）不但会损害轴承（膝盖）、自己还不能恢复，所以要及时对这部分珠子（部分半月板）进行处理。
半月板详解：半月板损害后果怎样？
这可不是在危言耸听，后果真是有可能这样严重的——半月板损伤不同于其他大多数损伤可以自我修复，大部分半月板是不能自我修复的。
半月板损伤了后，疼都已经是最初级的情况了，关键是伤了之后的事：要不动吧，影响肌肉强度；但要是动吧……就像前面比喻里一样的，坏滚珠（损坏部分的半月板）将继续损伤轴承（关节）和周围好滚珠（健康部分的半月板），再不注意、任其伤着伤着，这轴承最终就可能落到个报废的地步。
半月板详解：半月板的保护
知道半月板的重要性了吧？知道要好好保护半月板了吧？但想像和、很丰满，现实该怎么做呢？
半月板损伤其实多见于篮球、足球、网球等这些需要膝关节弯屈、脚掌牢抓地时腿部作强力扭转的运动，膝关节遭受直接撞击也有可能导致半月板损伤，半月板损伤的同时可能伴有韧带扭伤。
知道怎么伤的，那保护方法也就很明了了——
运动中确保合理的关节排列、肌力平衡、神经控制，可以在进行运动前进行动作模拟。
理智的控制运动负荷，避免在极度疲劳状态下坚持运动，有很多受伤例子就是没劲了然后一不下心一个错力、人就躺地上去了。
同时真的不要忽视运动前的热身活动，就算是电脑开机也要按电源按钮的嘛，总得给身体一个信息提示它“快准备好我要运动了”的嘛，而且运动后进行各种恢复练习还能够促进半月板和关节面内微细损伤的恢复呢。
最后提醒读者朋友，半月板的损伤，没有特效药物治疗，也如没有后悔药一样无法自行修复，虽然有关节镜手术可以对半月板进行修补，但就如同机械换零件一样：换件毕竟不如原装的，更不用说还有术后等等配套的康复锻炼，整个手术下来劳民又伤财。
所以还是平日里对于自己的身体还是爱惜一点，克服不良运动习惯、培养良好运动意识，身体可是要用一辈子的。
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