抬头向上看有助缓解抑郁情绪

---

　人在犯错时会下意识地低下头，而在自信时则爱高昂着头，这有一定的科学道理。

　　国外一项研究表明，如果抬头向上看，就不会悲观地思考问题。而老是低着头，就会更加悲观地思考。当足球运动员射失一个点球后，会不由自主地低下脑袋，因为他们的肌肉会发软，而且会灰心丧气。如果他们得了分，就会特别兴奋，会更深地呼吸，站得也更高一些。研究还发现，只要一个人将眼睛紧紧地盯着地面，那他就一定是心情抑郁的。研究认为，只需劝说这样的人改变一下习惯，将目光稍稍抬高一点，就会减轻抑郁情绪。

　　所以，当你在工作中觉得有压力或是挫败感时，不妨抬抬头。