天然伟哥

十种食物似伟哥

一、西红柿：是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物。因为番茄中的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。 男性不妨每天都吃一餐西红柿，因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收。同时不要忽视了番茄酱，其中番茄红素含量比西红柿中的还要高。

二、韭菜：男性的“起阳草”。韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病及癌症。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用突出，有 “起阳草”之称。

三、枸杞子：最廉价的“水果伟哥”。 生活压力增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就可消除疲劳。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等。

枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外，于是将枸杞称为廉价的“水果伟哥”。

四、牡蛎：有利于精子生成。牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。牡蛎中含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。所含的DHA，EPA有强脑、健脑功效。牡蛎含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。男子每次射精都会失去1~2mg锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性功能也会下降。硒也是制造精子不可缺的元素。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为锌不足而引起的。

五、大蒜：是天然的伟哥。血液在男性勃起的产生及维持中起重要的作用，血液健康是影响勃起的重要因素。现代人常吃胆固醇含量较高的高脂食物，另外甜饮料的泛滥，从一定程度上使勃起功能障碍。控制勃起功能障碍的一个方法是增加体内一氧化氮的含量，大蒜可以增加一氧化氮生成，帮助调节血脂浓度，降低血脂。

六、海鱼：减少压力的性爱“催化剂”。 海鱼中含有较多的脂肪酸omega-3，有很好的增强大脑动力，减轻压力，帮助改善记忆力，行为能力等作用。

沿海地区的居民多食鱼，常是子孙满堂。在古罗马时期就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，享有性爱的“催化剂”盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌，对男女性功能保健十分重要，使夫妻性和谐。

七、羊肉：补血益气的佳品。羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为47 度，人的体温为37度，吃了也不易发胖。多吃羊肉还能提高抗疾病能力。无论是冬夏，多吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃。

羊的体内存在着一种抗癌物质CLA，在CLA的作用下，癌细胞生长得到抑制并逐渐减少。

八、坚果：延缓衰老防退化。坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等成份，是心脏的保护者，还可以预防性功能障碍与退化。在经常吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。每天吃一把坚果，大概30 克左右。

九、黑豆：黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。黑豆含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等物质，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还有益于治疗水肿，活血解毒。黑豆能养阴补气，是强壮滋补食品，同时能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病。

十、泥鳅：平民海参的替代品。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，营养价值和海参非常接近，是平民海参的替代品。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。成年男子常食泥鳅可滋补强身、调节性功能、促进精子形成。