2020年5月15日 13:38 星期五 鼠年
夏天应季的水果真是多到不行，虽然现在的科技发展可以让我们经常吃到反季节的水果，但是中医告诉我们，人的身体要顺应天地四时，蔬菜水果吃应季最好，不但价格便宜，更重要的是免去了大棚中的化学催熟，自然生长，才会汲取更多的营养。
但你知道吗？肠胃不好的人，最好远离这6种水果。
一、桃子
夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人，杏伤人”的说法，尤其桃子果酸及钙、磷等无机盐含量高。于是，不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养。
然而，桃子虽然养人，也不宜多吃，每天一个就够。那些脾胃虚弱和爱上火的人，更应该少吃一些，桃子含有大量大分子物质，吃多了只会增加肠胃负担，难以消化。桃子虽好，可不要贪多哦，容易使人生热上火，尤其是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
二、猕猴桃
猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。 猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的 “美容水果”。
其富含的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
但是，猕猴桃性冷，大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。故脾胃虚冷者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。
三、山楂
山楂的营养成分是很高的，虽然看起来模样非常的普通，但被人们称为是山里红，是延年益寿的良品，含有很丰富的维生素C，不仅如此，还具有微量元素，例如钙和钾。
但是，对于肠胃不好的人来说，最好不要吃山楂，因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
山楂煮熟后可以适量吃一点，在食用山楂之后，也是要刷牙的，不然牙齿会遭受腐蚀。
四、柿子
柿子不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。中医认为，柿子具有解毒、润肺化痰、止血、降压的功效；适当吃柿子，还能起到滋养身体，滋补脾胃，润肺润肺的效果；
如果我们喝了太多酒，这时再吃一个柿子，能起到解酒的效果；经常咳嗽和有肺热的患者，吃柿子能很好地缓解症状。
但由于柿子中含有较多的单宁酸和果胶，空腹吃它，在胃酸的作用下形成不同大小的硬块。如果这些硬块不能到达小肠，被迫在胃中形成结石。有些硬块不能正常排出，还会引起腹痛、呕吐、呕血甚至是上消化道梗阻塞。
五、枣子
鲜枣口味鲜美，营养丰富，具有净化血液，养颜美容等保健作用；此外，鲜枣不仅甜脆多汁，而且维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。
但是鲜枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的累赘，也影响养分物资的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮往掉，否则轻易损伤胃粘膜；鲜枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。
六、李子
6月是李子上市的好季节。李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效；李子还有生津、养肝、清热、利尿的功效，而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，治疗高血压与生理不顺。
但李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病，有急、慢性胃肠炎的人尽量少食。
肠胃不好的人，最好少吃上面6种水果，但哪些水果适合胃不好的人吃呢？由于维生素C对胃有保护作用，应该选用维C含量高且性质柔和的水果，保护胃部和增强胃的抗病能力。
下面小美为大家介绍几种维生素C含量高的水果，对胃不好的人来说反而有养胃的作用~
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物，但不建议空腹食用。
石榴
石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
桂圆
和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
小贴士：急性胃痛怎么办？
取内关穴，在腕横纹中央上2寸，在治疗胃痛时以疼痛缓解为度，在日常保健时，每次持续3~5分钟，每日按压3次。具体来说，内关穴既能理气止痛，又能和胃止呕，对胃痛伴有恶心呕吐者最为适宜；若胃痛急性发作，按压内关穴可取得良效。
夏天就要到了，对于胃不好的人来说，一定要有选择性地吃水果，千万不要为了图嘴上一时之快，让肠胃受损，那可真是得不偿失。
2020年5月15日 13:38 星期五 鼠年
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