负能量是我们生活中无法逃避的一部分，就像大姨妈一样，每个月定时造访。在那几天，轻则扰乱情绪，重则影响生活。那么面对这些负能量我们真的就无计可施了吗？当然不是，本期阿姨课堂就带大家一起扫除生活中的负能量。负能量是怎么来的？
外部原因
1生活中遭遇的挫折钱包被偷，考试失利，求职无果，谈恋爱被劈腿……意外多到防不胜防，谁都无法预测下一个倒霉的会不会是自己，面对生活中的挫折，人很容易陷入失落中无法自拔，这也是负能量产生的第一重要原因。２外界的质疑和打击“学那些有什么用，反正也找不到工作”，“那么辛苦加班还不如人家拼爹”，“早就告诉你考不上的，你看果然失败了吧”……生活中总有这些执着于打击别人的人，在你努力奋斗的时候端好了冷水在旁边等着，久而久之让你也怀疑自己，却助长了他们沾沾自喜的优越感。３负能量也会传染除了上面那些打击和质疑的，还有一些人是本身自带负能量，平时悲观消极自怨自艾，在这些人身边，很容易不由自主的被感染到，就像病毒一样，不明不白的就变成了他们的一员。（生活中总有一些负能量在毁坏别人的梦想）自身原因1自卑与自我否定天生有点自卑的人，比其他人更容易受到负能量的影响，这样的人通常做事不自信，别人还没打击，自己先急着否定自己，这是他们自我保护的一种表现，也让他们深陷负能量中无法抽身。２悲观的看待问题与前面一种不同，这一类人的消极则是针对外界，在一件事情要做之前，就做出了悲观的预测，臆想出种种困难，本质是一种逃避。
（自身的负能量比外界的影响更难挣脱）负能量产生的原因如此多，我们到底要怎么从中解脱呢，阿姨现在就教大家几招：
调节生活
美食最能治愈唯有美食与爱不可辜负。这句话不是随便说说的，研究表明，美食特别是甜品能给人带来心理上的愉悦，想要驱散负面情绪，就来点巧克力冰淇淋吧，不过，注意身材。保持运动与规律的作息运动能够让人感到轻松畅快，随着汗水的挥洒将负面情绪排出体外，而规律的作息则能够将萎靡的生活状态调整过来，这样下来人会变得积极主动，不好的情绪也将随之消解。保持环境整洁房间如果乱作一团，心情也会受到影响。而相反，房间整洁，物品有序，垃圾都清理掉，这样的环境会有效改善人的心情，打扫房间也是打扫内心阴霾。如果实在懒得做，联系阿姨我。
（保持积极健康的生活让负能量远离）
突破内心
换一个角度看待问题很多负能量的观点，其实也并不是全无意义，甚至比那些盲目乐观的心灵鸡汤更有说服力，换一个角度去思考，你会发现负能量也能在某个瞬间指引人生，毕竟最坏的结果已经知道了，光芒一定在不远处。抓住生活之美美之所以动人，就在于难以发现，它可能隐藏在生活细微的角落里，一句温暖的问候，一片久违的蓝天，都是生活之美，像个摄影师一样去抓住这些美好瞬间，一点点拼凑，延续成属于你不可替代的人生。相信时间的力量没有什么东西能抵得过时间，所有让你难过的事情也一样。当下无法走出去的困境，只要稍微忍耐一下，就一定会慢慢走出低谷，最终彻底忘却，相信时间，默默等待，过去的悲伤总有一天会笑着说出来。
（时间是治疗一切的良药）
负能量是无法避免的，在电影《这个杀手不太冷》中，小女孩玛蒂尔德问莱昂：“人生总是这么苦吗？还是只有童年苦？”莱昂说：“Always like this。”
但这并不代表我们就找不到面对和解决的办法，学会前面这些，相信下一次负能量到来，不会再让你难以忍受。每天早晨起来照照镜子，看着自己依然美艳动人帅破天际，你就明白了，生活其实没有想象的那么糟。好了，今天的阿姨课堂就到这里，同学们，我们下期再见。
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