【生活小常识】冬季防脱发小知识

冬季养生防范脱发是很重要的，很多人都有察觉，冬季格外轻易脱发，格外是一些女性，洗一次头掉了很多头发格外的心疼，那么冬季养生如何防范掉发呢?下面微微本站来告诉大家几个防范脱发的冬季养生小常识!

　　1、经常脱发的人体内常缺铁，因此调理冬季脱发问题可以补铁。其中，铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、头发干枯，发梢张开，易脱发，者一定要补充植物蛋白。因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、补充碘质，也是饮食调理冬季脱发的方法，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，防范脱发，因此可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、补充维生素E可反抗毛发衰竭，促进细胞分裂，使毛发生长，防范冬季脱发发生，因此可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。