本帖最后由 一棵树 于 2014-9-11 14:46 编辑 反手拉三部曲
1. 肩动肘才动 (身体先发力)
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2014-8-27 10:40 上传
2. 领肘小臂屈 (先向前 再向右領肘, 使肘与身体的距离拉开,但前臂的夹角要缩小)
3. 触球展前臂 (以肘為支點, 小臂二次加速, 身前击球)
不建议初学者去过早强调腕力 避免力量散掉, 击球瞬间手指稍微紧抓 稍拧一下即可.先不要太讲究摩擦, 应该先把动作的各个环节做好, 动作先做到轻松流畅, 不要一开始就发大力, 轻松把球挂过去即可. 建议业余的朋友, 反手拉动作不必像格琳卡那样甩动的那么大, 关键是要用身体力量带动领肘(先向前再向右) 先画四分之一圆 圆尽量画的大些,不能夹臂,肘跟身体的距离要先拉开; 小臂要先內屈 后外展, 领肘过程 小臂要充份放松忍到最后一刻, 触球瞬间以肘為支點, 小臂外展 二次加速 再画第二个四分之一圆.
初学者可以多练徒手挥拍去找流畅的感觉 配合拍视频自我检视, 非常有帮助. 我反手弧圈靠自学而成, 当时每天不忘徒手挥拍, 再用多球苦练 时常拍视频纠正, 很快就有了不错的成效.另, 我练反手弧圈时, 并没有刻意模仿任何职业选手,以下这两张图只是示范用, 请大家去体会其中的内涵, 不要局限于动作上的模仿.
以上经验供大家参考.
起下旋示范--注意引拍要低 右肩要向左下沉, 向上領肘成份較大
格林卡中遠台拉球
所谓的前臂的"屈"是否可理解为反手拉球的引拍？这个屈臂动作是否应该发生在以肩带肘之前？这提问非常好。
这是引拍动作没错. 至于引拍时机, 就要看个人习惯, 您可以选择在第一时间就先引拍, 领肘时保持住前臂内屈.
另一种方式是 二次引拍. 二次引拍是领肘的过程才完成前臂内屈动作.
二次引拍的说法其来有自, 不是我个人独创。各位可以注意格林卡的前臂是否有二次引拍的味道，引拍时,前臂只是平行于身体，大臂前臂夹角仍大于90度, 领肘时肘往前, 前臂的夹角逐渐缩小 。
如果第一时间就把小臂内屈，使前臂夹角小于90度, 那么就必须往前支肘。支肘拉球也是一种方式, 但力量没有领肘方式来的舒展.
这只是个人看法未必正确.
另, 有关手腕部份，也有二次引拍的说法, 有机会再继续讨论.
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