按中医“五运六气”这个理论，一年其实可以分为风、暖、热、雨、干、寒这六个季节。“五运”是指木、火、土、、金、水这五行的运动，而每个“六气”是风、寒、暑、湿、燥、火这六种气候的变化。每个季节由四个节气组成。讲究春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的规律来调养身体。春分、清明、谷雨、立夏要避火邪。小满、芒种、夏至、小暑时要避暑邪和湿邪。大暑、立秋、处暑、白露要避催生肿瘤的湿邪。秋分、寒露、霜降、立冬要避催人快老的燥邪。小雪、大雪、冬至、小寒要避寒邪。对于气血不足朋友，应从大雪的这节气开始吃当归、黄芪。清明之上不进补，清明是高血压的高发期。大暑时节喝羊肉汤。，
大寒强肝壮胆方何以解忧：黄花菜25克、合欢花10克，加，水煮半小时，兑蜂蜜，睡前喝一杯。
立春元神养生粥（养胖）：粳米、花生、小米、大枣、百合、桂圆，养胃每天早晨一碗，二月添莲子、三月添莲子、薏米
雨水润肺方：枸杞、黄芪、菊花泡茶
立春到谷雨：枸杞+黄芪、枸杞+决明子
立夏到大暑：枸杞+菊花、枸杞+绿茶、枸杞+百合
立秋到霜降：枸杞+雪梨
立秋到大寒：枸杞+羊肉
惊蛰排毒方：白芝麻、核桃仁及柏子仁打成粉，和大米煮成粥，加蜂蜜。
排便方：从食指尖外侧沿手臂外侧一直敲，敲容易到肩膀的位置，先从左边开始敲，各敲5分钟
柏仁通便粥：白芝麻25克、核桃仁25克、柏子仁10克打成粉，与100克大米煮成粥，连喝3天，效果不明显，加10克郁李仁
圆心粥：桂圆肉25克、莲子25克、大枣10个、枸杞些许，与粳米100克煮成粥。也可以泡枸杞与桂圆茶
手指上的青筋测病：
大拇指:肺经。呼吸系统有问题，容易指出现咳嗽、气喘、有痰 等症状。
食指：大肠经反映排泄问题
中指：心包经。出心慌、胸闷、气短、脑供血不足
无名指：三焦经。内分泌紊乱、肝火太旺
小拇指：心经和小肠经。肾虚尿频、腿肿、四肢无力
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