防晒做不好，黑成宋小宝。

收姐驾到

这个夏天，我们白着呢

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“我已经晒的比男生还黑了，怎么办？” S妹抡起袖子跑来找我。

“你平时防晒了吗？”，看着她真的比男生还黑的手臂，收姐一脸哭笑不得，“夏天每天出门都涂防晒霜啊，我是不是涂了个假防晒霜”......

S妹暴风哭泣中。

防晒做不好，黑成宋小宝。

一到夏季，防晒就成了妹纸们护肤工作中的头等大事。可有多少人像S妹那样，以为太阳大的时候，涂点防晒霜就可以高枕无忧？！

只能说，你们对防晒存在太多误区啦！所以在给你们种草之前收姐先来科普科普防晒知识。

常见防晒误区

防晒只是为了防止晒黑 ✘

觉得反正自己够白晒不黑，你就太天真了。紫外线对皮肤的杀伤力相当大。除了防止晒黑，更重要的是防止提前衰老、长斑啊姐妹们。

室内不用防晒 ✘

别以为在室内你就晒不黑了。紫外线UVA（导致一次性黑化）穿透力很强，它可以穿透玻璃照射到皮肤上，所以即使在室内防晒也是有必要的哦。

阴天/冬天不用防晒 ✘

不是只有夏季才需要防晒。UVA强度与季节、天气、朝夕变化都不大，只要有太阳，即使是阴天和冬天都需要防晒。

物理防晒不如化学防晒 ✘

物理防晒剂主要通过散射阻挡或吸收紫外线原理进行防晒，化学防晒剂主要通过吸收紫外线并将其中的化学成分转化为无害的热量进行防晒。

物理防晒更安全但涂起来一般会假白，厚重；化学防晒有刺激性但清爽不油腻。

到底怎样做才能晒不黑呀？

科学涂抹防晒霜 ✔

防晒霜肯定是要涂的啦。但听收姐一句，对待防晒霜一定别像贵妇级护肤品那么省。薄薄的一层基本上只是在寻求心理安慰罢了。

脸上至少要涂一元硬币大小的用量，质地浓的最好用拍打的方式，便于吸收避免搓泥，质地稀薄的可以涂抹，但记得多涂一点。如果一天中需要长时间暴晒，最好1个小时补涂一次。

出门最好全副武装 ✔

别以为涂了防晒霜就可以潇洒地出门了，再有效的防晒霜都比不上打伞、戴帽子墨镜、穿长袖衣服这些实打实的物理防晒措施来的有效。

为了我们的夏日美白大业，出门最好还是要全副武装，实在不行，一把iPhone7大小、防晒能力爆表的蕉下伞还是有必要买一把的（二家生活馆有售哦）。

穿深色衣服更凉快 ✔

曾经收姐也一度认为，夏天穿浅色衣服更凉快。然而事实是浅色衣服阻隔紫外线的能力远远不如深色衣服。

尤其是白色衣服，更容易反射紫外线，加速黑色素沉淀；而像红色、黑色这类深色衣服，才是夏天最理想的防晒服。

多吃西瓜等水果 ✔

西瓜等水果的好处在于，它不仅能补充水分，还含有多种健康美容成分，且更利于皮肤吸收，对滋养皮肤、美白防晒效果更佳。

做好晒后修复 ✔

涂完防晒霜，晚上最好卸个妆，敷上一片晒后修复面膜，补充白天流失的水分，舒缓镇定肌肤，更利于肌肤恢复到健康状态。

来呀一起种草啊

收迷们应该在不少防晒霜上经常也会看到SPF和PA两个数值，那它们具体代表什么意思呢？

SPF：防晒系数。也就是紫外线UVB防御能力检测指数，数值越高表明其防晒效能越高。

正常情况下，SPF12-30之间已经能满足上班族、户外活动、海边度假等各种场景需求了。具体选择可以根据个人肤质、日常活动区域、皮肤流汗情况等多方面判断，合适自己就行啦。

PA：防晒时长。紫外线中UVA（先让皮肤变红，再进一步变黑）是导致皮肤衰老的元凶，PA正是用来阻挡皮肤老化的。“ ”则表明其防御强度，“ ”越多，防御效果越好。

另外，除了这两个硬性指标，防晒霜的安全度、清爽度、涂完肤色是否自然不搓泥、是否方便清洗等也是我们评判防晒霜好不好的一些指标。