沈维德老人的瑜伽哲学——大道至简  

当我下午真正亲眼见到传说中的沈老时，——鹤发童颜！这个词直接奔了出来。。。

这样的精气神，什么都不说已经让人感受到很强的“场”

80多的老爷子，每天早上会用瑜伽来打开身体的14条经络！——任脉、督脉、脊椎、腿、胳膊

没有太高深的语言，太难度的体式——大道至简

1、双盘坐姿，调息

      

2、活动脚腕、手腕、胳膊、膝关节、跨关节以及颈椎

      

      

3、拜日式

4、束角式

5、雷电坐姿及相关体式

      

6、牛面式

7、扭转式

      

8、休息术

瑜伽的动在体式，静在打坐冥想！

14条经络真正活动开，人是清爽的，面色是红润的，心是安宁的。。。

（注：第一次听说沈维德老人，还是我在中里巴人的《求医不如求己》的书上。那时我只觉得这个老人好神奇。因为中里老师说沈维德老人原来的身体很不好，但自从练了瑜珈功后不但能做各种高难的瑜伽动作，身体也越来越好起来。今天我在“太医养生圈”里发现了这篇文章，特转来与大家分享。感谢文章原作者。——页子）