长期坚持跑步，自己与生活会有什么变化

五、精神会变得更好。

跑步的人每天都能精力充沛容光焕发，因为良好的新成代谢时刻更新着自己的细胞，让他们散发着积极阳光的气息。在一个群体里，跑步的人往往是精神最好的。

六、魅力会增加。

由于长期的跑步，形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值大大攀升，即使走在路上，因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。

七、身体会变好。

因为长期的跑步，身体的各种指标都趋于健康的标准值，什么肥胖，酒精肝脂肪肝的，都不存在，干什么都会有满满的活力。

八、会拥有强大的幸福感和自信。

健康是一切幸福的来源，跑步的人往往更容易理解这句话的真谛。同龄人的聚会，你会是最年轻的那个，医疗体检，你会是身体年龄最小的那个，健康的体魄让你更好的适应工作学习中的压力，不会抱怨，幸福感强烈。你会有更多的精力去享受生活。这般生活的你，会让你比那些一天只会抱怨生活的人更有自信。