七招改善孩子不爱喝水

2013-04-10 华声健康网

很多宝宝都不爱喝水，特别是白开水，清淡无味，让宝宝没有喝水的兴趣，但水又是人体不可缺少的物质，如何才能让宝宝爱上喝水呢?别着急，爸爸妈妈可以花点小心思。

爱喝果汁不爱喝白水是孩子的通病。那么，怎样才能让孩子多喝一点白开水呢?父母们不妨尝试以下几种方法，或许会收到很好的效果。

家中不要存有饮料既然父母不想让孩子成天抱着饮料瓶，或是心里总惦记着要喝饮料，那么自己首先就要做到不买，也不要在家里存有饮料。就算偶尔让孩子喝一点解解馋，也应该做到当场就喝完，不要留下来让孩子总想着要喝。

不能轻易妥协当孩子吵着非饮料不喝时，家长不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。

父母的立场必须一致如果父母觉得是对孩子好的事情，那就要坚持立场。所有的家长都必须地做好沟通，保持立场的一致性，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的教育“漏洞”，这样对孩子的成长十分不利。

让孩子知道“为什么说不”家长在拒绝孩子的时候，一定要让他们知道为什么，否则孩子可能会认为“不是不能喝，是你不让我喝”。要帮孩子建立“偶尔喝饮料可以，但平常要喝没有味道的水才正常”的观念和习惯。当然，也不妨跟孩子定好“规矩”，比如承诺他“一个星期有一天可以买饮料”，帮孩子解馋，也满足他们的好奇心。

父母以身作则自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水;如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。

化被动为主动想办法让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫;非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。