女生瘦肚子的4大绝招，动作简单，效果明显

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很多女生，尤其是职场工作者，都想要减掉小肚子，但关键是肚子上的赘肉是身上最为难减去的一部分，同时也是全身最容易堆积脂肪的部位。

下面给大家推荐4个动作，就算你在上班时候也能轻轻松松锻炼减去肚子上的赘肉。

一起get起来吧！

1、飞燕跑

2-4组

每组左右各30次

动作要领：

挺直身体站立，左腿后退一步，屈膝，两手捏拳，做跑步状，抬起左腿，往前跨步，同时摆动两手。左腿往前之后，不要放下腿部立马向后摆，腿部配合手臂摆动，而后换右腿活动。

2、画斜线

2-4组

每组每边各30次

动作要领：

两腿张开与肩同宽站立，举起两手手掌合十，先往左上方伸展，同时垫起右脚尖，继而放下手臂往右下角滑动，同时放下右脚尖，这个方向滑动手臂30次之后，换一个方向再次练习30次，左右两边一共练习60次。

3、剪刀腿

2-4组

左右交叉一次为一个完成动作

20-30次

动作要领：

仰卧在垫上，两手屈肘，往身后支撑身体，小臂着地，大臂与肩部垂直；身体后仰，抬起两腿在空中交叉。

4、深蹲跳

2-4组

左右1次为完整的一次

15-20次

动作要领：

挺直身体站立，左腿向前胯部，屈膝，做单膝下跪式，然后跳起腿部回到原位，左边一次，右边一次。