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每天玩电脑或工作時操作电脑时间長了，请按下面的提示，放松自己。

 

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

 

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

 

 

 

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

 

5、办公坐姿有讲究！

 

 

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

 

7、记住每小时转转脚松松筋

 

8、记住每小时松松手拉拉筋

 

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋