木瓜乃女性养生良品

【导读】 :我们都知道木瓜的营养价值对女性来说是非常之高的，那木瓜除了配酸奶吃还能配什么吃呢?

木瓜猪皮鸡爪汤

主料：鸡爪6只、猪皮100克

辅料：花生100克、木瓜半个、食盐适量、水适量

做法：

1、提前处理好木瓜，用刀在木瓜表皮乱刮，让白色乳汁溜出来，这样的木瓜不会涩。然后去皮挖籽，切块

2、猪皮刮去猪毛，刮去白色的脂肪部分，洗干净鸡爪也洗干净

3、花生洗洗用清水先泡30分钟

4、先起锅烧水，把鸡爪放进去焯水，鸡爪不出多好的时候，把猪皮也倒进去

5、鸡爪猪皮都变硬，浮沫浮起，就可以捞出洗干净备用

6、准备砂锅，把鸡爪和猪皮，木瓜，花生通通倒进去，加入半锅水，汤烧开后改慢火熬2个小时即可

7、喝汤前放点盐调味便可

木瓜牛奶炖燕窝

主料：燕窝3克、木瓜20克

辅料：蜂蜜少许

做法：

1、把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水

2、泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透

3、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍

4、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出

5、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节

6、加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可

7、木瓜去皮去籽，切小块

8、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内

9、加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用