健康营养的早餐

老实说，我每天早上都跟打仗一样的，这缘于我起的太晚，起的太晚便不能好好花心思做丰富的早餐，不过，幸好我手脚快，也总能在有限的时间里做出营养的早餐给我家臻宝，让他吃的好吃的饱再送去幼儿园。

这道红枣南瓜麦片粥便是我在时间匆忙中研发出来的，哈哈~

一包速溶麦片，几颗红枣，一小块南瓜（或者蕃薯），只要5分钟时间就能煮好，吃时加点儿超市里买来的玉米片，或者随个人喜好再加入些牛奶，搭配一个鸡蛋，完美早餐要素：谷类，蔬菜类，蛋类，牛奶等都全了，营养又美味。

我个人也极爱这碗麦片粥，红枣补血养颜，麦片低脂健康，吃时不必担心热量。

 

========红枣南瓜麦片粥==========

材料：速溶麦片1包，红枣5颗，南瓜1块，冰糖2-3颗

1，锅里放水烧着；南瓜去皮切片再切成小丁（便于快速成熟），红枣对半剖开，放入锅中一起煮开；

2，加入冰糖同煮，煮开后倒入麦片，用勺子搅匀，小火再煮1分钟（锅盖半掩防止扑溢）即可