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★中医家传老偏方
1.香蕉玉米牛奶糊∶准备香蕉20克，牛奶30毫升，玉米粉5克，白糖4克。将香蕉去皮後捣碎；玉米粉、白糖、牛奶放入小锅内搅匀，以中火加热煮滚後，转小火不断搅拌，以防烧焦、外溢，待玉米糊煮熟後，放入捣碎的香蕉，调匀即成。
2.牛奶蛋黄粥∶准备白米15克煮粥，加入牛奶60毫升，再将半颗熟蛋黄研碎，加入粥中略煮即可。
★正确补钙方法
夏天让宝宝晒太阳的时间过长，反而更容易流失钙质。因为阳光中的紫外线，能促进合成体内的维生素D，使未钙化的骨骼加速钙化；加上天气炎热，宝宝的胃口不佳，试图从食物中获取钙质的成效反而会大打折扣，甚至可能造成血钙偏低的情形。
1.适时晒太阳∶在炎热的天气里，只要每天早晨或下午，到户外1个小时即可，不必像冬天时，整天晒太阳。
2.适当补钙∶单纯晒太阳无法达到补钙的效果，晒太阳只能让皮肤合成维生素D，而维生素D能促进钙质吸收，所以，适当补充钙质还是有必要的。
一般建议宝宝出生2~4周，就开始补充维生素D和钙质，以防缺钙。3岁以後，可从食物中获取300~500毫克的钙，如果宝宝早、晚各喝250~300毫升的牛奶，就不必再额外补充钙质。
3.尽量哺喂母乳∶想要为宝宝补钙，除了上述几点外，最好尽可能用母乳喂养。虽说每100毫升的母乳中，含钙量仅34毫克（牛奶含钙量高达125毫克），但母乳中的钙、磷比例适中（2∶1），更易被婴儿吸收，牛奶含钙量虽高，但婴儿吸收有限，还是无济於事。
注意事项∶根据婴儿的年龄，每天补充适量的维生素D和钙质即可，不需大量补钙，否则会引发中毒现象。倘若每天服用维生素D，以2~5万国际单位计算，1~3个月後，就会中毒。
一旦中毒，宝宝就会出现厌食、恶心、呕吐、顽固性便秘、腹痛、骨痛、频尿、血尿、尿结石等症状；严重者甚至会出现精神不振、嗜睡、表情呆滞，及幻觉等精神疾病。
另外，多数人认为动物的骨头含钙量较高，喜欢用慢火炖大骨汤来补钙，这又是一种迷思。事实上，骨头汤的含钙量并不高，反倒是汤里的脂肪含量高，脂肪与钙合成皂化物後，会妨碍钙质的吸收与利用。
再者，动物骨头里的钙很难溶解，因此，只用骨头汤补钙是不可行的。以下为读者推荐「香蕉玉米牛奶糊」及「牛奶蛋黄粥」这2个补钙小偏方。
●偏方1∶香蕉玉米牛奶糊
材料∶香蕉20克、牛奶30毫升、玉米粉5克。
调味料∶白糖4克。
作法∶
1.香蕉去皮，捣碎；玉米粉、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。
2.以中火加热煮滚後，转小火并不断搅拌，以防烧焦和外溢，带牛奶糊煮熟後，放入捣碎的香蕉，调匀即可。
功效∶此食疗方富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等，有利婴儿骨骼、牙齿及大脑的生长发育。
适用∶4~12个月大的婴儿。
●偏方2∶牛奶蛋黄粥
材料∶白米15克、熟蛋黄半颗、牛奶60毫升。
作法∶
1.白米洗净，加适量的水煮成粥後，加入牛奶拌匀。
2.蛋黄研碎，加入粥中略煮即可。
适用∶4个月以上的婴儿。
~以上资料摘自《宝宝小儿病老偏方》夏梦◎著
人类智库【康鉴文化】出版 | 
