平人养生专题之
如 何 活 过 一 百 岁 连 载 三
享年73岁的孔子，在人均寿命只有31岁的春秋时代是绝对的长寿者。孔子很注意养生，在饮食上有很多规矩，其中很重要的一条就是“不撤姜食”，每顿饭都一定要吃一点姜。
姜亦食亦药，是我们健康生活的一大支柱。把姜用好，祛病强身、延年益寿都不是难事。
1.预防空调病、感冒：生姜温肺散寒，是预防空调病和伤风感冒的首选食品，夏天更是离不了。
2.美容养颜：生姜促进排汗、排毒、排热量，用于祛除暗疮、美容养颜、减肥、防衰老颇有奇效，可用生姜水洗面。
3.健胃消食：生姜助脾胃，解决脾胃虚寒、消化不良、食欲不振、腹胀腹痛等问题，预防肠胃疾病。
4.抗疲劳：姜是扶阳之品，缓解疲劳、乏力、失眠、头晕、胸闷、神经衰弱等不良状态，醒脑提神。
5.止呕止咳：生姜是“呕家圣药”，止咳止呕，用于胃部泛酸、咳嗽痰多、老人慢性咳嗽。
6.防止脱发、白发：用生姜块擦（或生姜汁涂抹）头皮，可生发防脱，减少白发，抑制头皮屑、头皮痒。
7.治牙痛、口疮：咬一片生姜在牙痛处，可治牙痛、口腔溃疡等。
8.咽喉肿痛：用热姜水漱口，也可加入少量食盐，可治咽喉发炎、痛痒。
9.防冻疮：冬天用生姜擦手、脸等易冻到的地方，可有效防止冻疮。
10.外伤出血：意外擦伤、摔伤，把生姜烧焦研磨成粉，消毒伤口后撒上去，可迅速止血并减轻疼痛。
11.缓解醉酒：用生姜水代茶饮用，可活血回力，缓解酒醉。
12.防止晕车晕船：口含一片生姜或贴在手腕内侧（内关穴），可有效防止晕车、晕船。
13.去臭：用生姜水泡脚、生姜汁涂抹腋下，除臭效果显著。
14.腰肩酸痛：在生姜水中加少许盐和醋，用毛巾浸湿敷在患处，可舒筋活血，缓解腰肩、关节酸痛。
日常炒菜、熬汤时放生姜，最好把姜而不要去皮，因为姜皮性凉，可以调和姜的性温，另有利尿消肿的独特功效，削去姜皮就是在丢宝。
“早上吃姜胜参汤”，因为早上吃姜能提升脏腑机能，为一天的消化和活动做准备；“晚上吃姜赛砒霜”，晚上吃姜则会影响身体休息，所以要注意吃早、中姜，不吃晚姜。
生姜分新姜和老姜，新姜多入菜，能发散解表；老姜均是秋后采收，能入药，另有温暖五脏、除陈年老寒等的作用。如果想用姜驱病，最好选用老姜。
红糖和老姜的营养都很高，搭配出经典口味，有气血双补、活血祛瘀的功效，早起喝一杯，一天能量满满。
喝姜茶一定要注意产品工艺，最好的姜茶一定是选择秋后老姜中的母姜（不是姜母旁生的子姜）和古法熬制的红糖制作，这样的姜茶不仅拥有最地道的口味，其功效也不是一般姜茶能比。
久待空调屋； 疲惫没精神；
风寒感冒； 淋雨之后；
敏感易打喷嚏； 吃饭没胃口；
皮肤生斑长痘； 女性那几天。
平人公司出品的老姜茶，均选用秋后母姜和古法红糖，以药师的标准制作而成，以精良工艺还原出姜茶温中解表、暖五脏、除陈年积寒以及扶心神、助阳气的作用。
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