下午接到朋友电话，告诉我这两天体检报告完全正常了，上次三个月前是中度贫血。没有使用任何药物，就是简单的食疗方法。
食疗方其实就是简单的火姜汤。生姜（老姜，最好是江西火姜），红糖，红枣，陈皮，杏仁，黄酒，适量水煲糖水喝。这是驱寒，活血的，也有补血的作用。
还有就是灵芝石斛养生汤，云南野生灵芝，野生石斛，一起煲水每天当茶喝。这是疏通肝和肺的。肝和肺是人体的两大动力源。灵芝石斛汤可以有效调动身体的活力。
就这两个方，都是执一守中老师的食疗方。我这朋友就用这两个方子，每天用。没用任何别的补血药。很见效，三个月时间就完全正常，而且自我感觉身体比原来好多了。
原来还有多梦，睡眠质量不好的毛病。现在可以一觉到天亮，也没那么多梦了，睡眠质量得到极大改善。
如果有贫血的朋友，不妨也试试这简单的方法。如果您朋友有类似毛病，不妨也分享这简单方法给她。
火姜及灵芝石斛，都市熊的淘宝店有卖，搜索“气灵养生”，或搜索“老百姓的中医”店铺。还有正宗客家黄酒。
